专家提醒：一周减重不要超过2.5公斤

　　张小姐抗议了：“年前辛辛苦苦又是节食又是跳操减下来的4斤肉，一个春节就全长回去，还额外‘赠送’了2斤！”如何赶紧把过节长起来的几斤肉减下来成了不少上班族节后 上班的新烦恼！瘦身专家们想出了不少既能吃又能快速苗条的妙法，不过健康专家们提醒，再怎么快速减肥，一周也不要超过5斤，否则伤身也伤神。

　　吃法一：清肠蔬菜汤

　　蔬菜有丰富的维生素，同时热量低能清肠胃，最适合吃多吃腻的节日后减肥食用，而且从不少人尝试后的经验来看，其减肥效果还不错。

　　战略

　　1.选择6个中等大小的洋葱、5棵芹菜、4个西红柿、2个辣椒、1颗洋白菜。

　　2.把蔬菜切成块加水，可适量放入一些调料。

　　3.先用大火煮10分钟，再用小火继续煮，直到把蔬菜煮烂为止。

　　4.每日饿了就可以吃喝，连续3日以上，不吃其他食物，不方便在家吃或出远门的，可以把汤装入保温杯随身携带。