吴辰君凭1994年出演成龙电影《简单任务》，从此踏入娱乐圈。一直以来，吴辰君不仅以演技著称，更因为她健康的肌肤，纤细又不失性感的身材，让很多MM羡慕不已。看看她的排毒菜谱吧！也来个三天瘦1.5公斤的排毒消脂之旅吧！

    第一天  牛奶麦片

    早餐：鲜奶麦片，或低脂鲜奶一杯，加两片苏打饼干。

    午餐：白饭半碗，水煮青菜牛肉半碟，柳橙一个。

    晚餐：白饭半碗，闷烧菜色(盖上锅盖，以小火将菜闷至熟)半碟，鸡肉少许，水果适量。

    第二天  蔬果汁

    早餐：蔬果汁一杯，加一份水果。

    午餐：加柠檬汁的生菜沙拉一碗，木瓜半颗。

    晚餐：闷烧菜色(盖上锅盖，以小火将菜闷至熟)半碟，香蕉一根，西红柿青菜汤一碗。

    第三天  瘦肉粥

    早餐：白粥半碗。

    午餐：白粥一碗，加少许烫青菜。

    晚餐：瘦肉粥一碗。小秘诀每天应该喝水8-10杯，以帮助清洁肠胃及排毒。

    营养贴士：

    水煮食材口味清爽，减少油份。闷烧青菜，则是有助肝肾休息，帮助排毒去水。在连续几天的忙碌和晚睡后，皮肤很容易冒痘痘，肠胃也不甚舒服的状况下，给自己三天的休息时间。除了补充水分和睡眠外，吃的清爽，皮肤立刻回复光泽。想使用这个三日食谱的姊妹们，因为吃的少，的确会很容易饿，也比较没体力。所以最好利用周末或休假日，待在家里实行比较“安全”。