滋阴的食物有哪些? 滋阴又指补阴、养阴、益阴，是治疗阴虚证的方法。滋阴的食物有哪些?现如今社会，很多女人都用滋阴的方法养颜，不免有人问起滋阴的食物有哪些?不过滋阴的方法还是饮食调理的好，下面为大家介绍滋阴的食物有哪些?

　　滋阴的食物1：主食及豆类的选择

　　小麦、黑芝麻、绿豆等矿物质丰富的食物，及豆腐等豆制品。

　　滋阴的食物2：肉蛋奶的选择

　　猪肉、猪皮、鸭肉、甲鱼、黑鱼、乌贼鱼、鳖、螃蟹、海蜇、海参、牡蛎、兔肉、蛤蜊等性味寒凉，有滋阴补虚作用的食物。

　　滋阴的食物3：蔬菜的选择

　　黑木耳、银耳、番茄、菠菜、白菜等微量元素丰富的食物。

　　滋阴的食物4：水果的选择

　　梨、葡萄、桑葚、桃子、松子、甘蔗等水果。