张歆艺因扮演《北京爱情故事》中为爱痴狂的都市女孩林夏而获得众观众的认可和好评。今天就为大家解密她的时尚饮食保养经吧！

牛骨汤

    人体的真皮是由弹性纤维构成，而组成弹性纤维的最主要物质是硫酸软骨素。人体内若缺乏软骨素，皮肤即失去了弹性，出现皱纹。牛骨汤富含软骨素，可增强皮肤的弹性，延缓皮肤皱纹的发生，使皮肤保持弹性和细腻。

蘑菇

    蘑菇富含大量核酸，研究表明，长期使用含有核酸的食物，有助于阻止肌肤皱纹生成，改善皮肤缺水干燥，延缓衰老。

甲鱼

    甲鱼不仅味道鲜美，还富含动物胶、角蛋白、铜、维生素D等营养素，能够增强身体的抗氧化力及调节人体的内分泌功能。

柑橘

    柑橘富含维生素A，有调节表皮及角质层新陈代谢的功效，还能减少皮脂溢，淡化斑点柔润肌肤。柑橘科中含有维生素A和微量元素硒，其清新的气味具有镇定、舒缓的功效。