不少人被女明星光鲜亮丽的外表吸引，却不知道私下里女明星们一样有肌肤问题，只不过为了保持镜头前的完美无瑕，女明星都会采用各种方法保护肌肤。进入秋季，女明星们有哪些饮食保湿秘籍呢？马上来为大家揭晓！

秋瓷炫：摄入水分的同时注意补水

　　秋瓷炫认为，除了补水还要做好锁水的工作。她每天早晨起床都会选择喝一大杯清水，让身体机能重新运作，促进新陈代谢。正餐时会选择富含维生素和胶原蛋白的食物，胶原蛋白的补充能令细胞变得饱满，进而令皮肤充盈，保持肌肤的弹性和润泽。

杨幂：注重抗氧化护理

　　娱乐圈当红炸子鸡的杨幂，年纪轻轻却懂得保养自己。平时除了坚持喝加了柠檬片的柠檬水之外，她还坚持摄入蓝莓、树莓等富含抗氧化物的食物，能够有效抵抗自由基，明目补水，让眼周更滋润。如果工作太忙，她就会选择将蓝莓干、玫瑰花、矢车菊等混合泡茶，能够做好保湿抗氧化一举两得。

霍思燕：爱喝牛奶粥

　　霍思燕也曾经碰到过过度减肥导致的肌肤干燥无光泽的问题，因此她现在会选择滋润肌肤的食物，若是工作需要恢复纤瘦身材，她会选择将牛奶与米煮粥，每晚进食，牛奶能够平和肠胃，同时润泽肌肤。

王菲：素食汤水也滋润

　　天后王菲虽然已经年过四十，但是每次出席公开活动时的肌肤总令人羡慕，其实这与她平时挚爱的广式汤水息息相关。王菲因为吃素的关系，汤水也都选择素食类，因此银耳、木耳、豆腐这类富含蛋白质或者胶原蛋白的食物就是她的挚爱。用菌菇熬出的汤做底，配上新鲜的豆腐，就能熬出滋润肌肤的素食汤水。

姚晨：每晚睡前一杯枸杞茶

　　平时总是以大喇喇形象示人的姚晨，其实也有自己的滋润肌肤小妙招。每天晚上，她会喝一杯枸杞茶后再睡觉，枸杞含有多糖蛋白、胡萝卜素、维生素A、维生素C等多种营养成分，其中的多糖蛋白能够有效促进胶原蛋白的合成，让肌肤由内而外的滋润到底。胡萝卜素维生素等能够进一步加强肌肤锁水的能力，是不可多得的锁水好帮手哦！

刘亦菲：不喝咖啡多喝果蔬汁

　　天生皮肤好的刘亦菲，其实也相当注意保养自己的肌肤，平时除了喝妈妈煲的汤以外，从不摄入刺激性饮料，例如咖啡、可乐等。这些食物都能够导致体内水分流失，肌肤越发干燥。除了汤，刘亦菲还会喝妈妈亲自打出来的果蔬汁，胡萝卜、西红柿、苹果、蓝莓等蔬果都是刘亦菲的最爱，喝的时候放入少许姜丝，还能够有暖胃的效果哦！