对付秋燥的最佳饮食良方：“朝朝盐水，晚晚蜜汤。”
营养学家提出，季节进入秋天，要多喝蜜，少吃姜。这是什么道理呢？这因为，秋天的主要气候特点是干燥，空气中缺少水分，人体同样缺少水分。为了适应秋天这种干燥的特点，那么，我们人体就必须经常给自己“补液”，以缓解干燥气候对于我们人体的伤害。多喝水也就成了我们对付“秋燥”的一种必要手段。但是，如果我们光喝白开水，并不能完全抵御秋燥带给我们的负面效应。水分进入人体后，很快就会被蒸发或排泄出体外，所以，我国古代医学家就替我们提供了一条对付秋燥的最佳饮食良方：“朝朝盐水，晚晚蜜汤。”换言之，喝白开水，水易流失，若在白开水中加入少许食盐，情况就大不同了，那就不那么容易流失了。这种方法，与我们现代医学中的给病号补充生理盐水是一个道理。白天喝点盐水，晚上则喝点蜜水，这既是补充人体水分的好方法，又是秋季养生、抗拒衰老的饮食良方，同时还可以防止因秋燥而引起的便秘，真是一举三得。 
蜂蜜是大自然赠给我们人类的贵重礼物，它所含的营养成分特别丰富，主要成分是葡萄糖和果糖，两者的含量达70%。此外，还含有蛋白质、氨基酸、维生素A、维生素C、维生素D等。蜂蜜具有强健体魄、提高智力、增加血红蛋白、改善心肌等作用，久服可延年益寿。
秋燥时节，一方面要多喝盐水和蜜水，另一方面不吃蛏俪孕晾鄙湛局嗟氖称罚庑┦称钒ɡ苯贰⒒ń贰⒐鹌ぁ⑸⒋屑熬频龋乇鹗巧Ｕ庑┦称肥粲谌刃裕衷谂脞恐惺ゲ簧偎郑澈笕菀咨匣穑又厍镌锒晕颐侨颂宓奈：Α５比唬倭康拇小⒔⒗苯纷魑魑镀罚侍獠⒉淮螅灰３浴⒍喑浴１热缟臃⒂停杉铀傺貉罚煌焙薪彼兀哂写碳の敢悍置凇⑿朔艹Φ馈⒋偈瓜墓δ埽簧购薪樱杉跎俚ń崾姆⑸Ｋ运扔欣嘤斜祝窦湟惨虼肆粝铝恕吧洗猜懿废麓步币凰担得鹘沙裕豢啥喑浴Ｌ乇鹗乔锾欤詈帽鸪裕蛭锾炱蚋稍铩⒃锲朔危由显俪孕晾钡纳菀咨撕Ψ尾浚泳缛颂迨⒏稍铩Ｔ诠糯绞橹幸渤鱿终庋摹熬尽保骸耙荒曛冢锊皇辰灰蝗罩冢共皇辰！笨蠢矗锾觳皇郴蛏偈成约捌渌晾钡氖澄铮缫岩鸸湃说闹厥樱馐呛苡械览淼摹?/P>
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