阮丹宁推荐菜品：木瓜鸡汤

　　简单制作：木瓜去子去皮切成几块，和鸡一起炖，加入姜和南北杏。

　　明星说法：阮丹宁说：“木瓜鸡汤不油不腻，而且鸡汤温补，木瓜清火，所以这道菜就特别养颜，多喝不会让人发胖。”

马伊俐推荐菜品：红豆莲子汤

　　简单制作：把红豆和莲子一起煮，用小火大约熬2个小时，把红豆都煮沙了，把莲子炖酥为止。

　　明星说法：马伊俐说：“红豆莲子汤是去浮肿的‘良药’，多喝有利于清火，排除体内毒素。”如果是夏天，煮好的红豆莲子汤可以放进冰箱冰一下，会更好吃。

 

池华琼推荐菜品：木瓜牛奶

　　简单制作：木瓜切小块放入果汁机内，然后加进鲜奶、冰块打匀。

　　明星说法：池华琼介绍：“木瓜可以消脂减肥，牛奶有利于美白肌肤，木瓜牛奶就有双重美容功效了。”

梁咏琪推荐菜品：什菜煲

　　简单制作：在沙锅中倒进适量的开水，加入姜片，然后再依次将西兰花、菜心、虾干、瘦肉、鲜冬菇、金针菇放进沙锅中，盖好锅盖煮10分钟。

　　明星说法：梁咏琪说：“蔬菜中含有丰富的纤维，对肠胃很有好处。而且沙锅有保温作用，所以即使慢慢吃，也不会担心热菜变冷。”

刘孜推荐菜品：乌鸡汤

　　简单制作：将火腿块、姜丝、红枣、枸杞等配料与乌鸡放在一起，大火炖开后再用小火炖，2小时后起锅。

　　明星说法：刘孜说：“乌鸡汤其实是一种很传统的营养美食，它有养颜、补气和调节内分泌的作用，特别是女人应该经常食用。”

郭可盈推荐菜品：木瓜炖雪耳

　　简单制作：将银耳和木瓜块放入炖盅，倒入开水。将炖盅放进盛有适量水的容器，隔水炖2小时后再加入健怡糖。

　　明星说法：郭可盈特别推荐说：“木瓜含有丰富的维生素，据说对女性丰胸也有帮助。而银耳含有胶质，多吃对咽喉和皮肤都有滋润作用。”