福州

夏季饮食与养生

饮食健康

　　 很多人一到夏天就会因为天气闷热而失去食欲，有时甚至连正餐也不好好吃，干脆以水果代替。殊不知，比起其他三个季节，炎炎夏日人体更需要补充营养——夏天吃得少不要紧，但是营养补充可是不能少的哟！
夏日饮食

　  夏日一到，胃口不好，更要注意饮食保健，人们应针对热天食欲降低的特点，科学安排夏季饮食。


■ 初夏吃樱桃正当时 ■ 夏季佳蔬——丝瓜
■ 夏季饮食诸要 ■ 蔬果变花样，滋润初夏
■ 清凉夏日防暑降温粥 ■ 夏天宜饮用纸盒牛奶
■ 夏日女性“去火”必修 ■ 夏天多吃白菜让你不烦燥
■ 夏日 一个西瓜多种味儿 ■ 夏日 勾兑一杯清凉的冰饮


夏日护肤
　  炎热的夏季腺体分泌旺盛，汗液大量分泌，汗液中所含的盐分和废物对皮肤有一定的危害。强烈的紫外线更是美容的天敌。

 

■ 春夏排毒话瓜果 ■ 夏日肌肤护理
■ 夏天出门前吃根香蕉 ■ 出汗后的皮肤保养
■ 滋润保湿美丽一夏 ■ 漂亮MM的春夏美容食品榜
■ 防晒试试餐桌上的护肤品 ■ 果蔬帮你修复晒后肌肤
夏日塑身
　  夏天，拖着肥胖的身体走来走去，实在是一件痛苦的事情。夏天衣着单薄，一身的肥肉无以遮盖。所以，你赶快加入减肥行动中！

 

■ 春夏利用生理时钟减肥 ■ 做个夏季苗条美人
■ 夏日减肥运动篇 ■ 夏季瘦身攻略
■ 减肥在夏季 ■ 减肥≠出大汗＋不补糖
■ 夏日减肥运动篇 ■ 夏日的瘦身养生蔬菜食谱


夏日养生
　  高温酷暑，细菌病毒格外活跃，兼之湿度较大，是各种腹泻病、传染病和皮肤病发病的高峰期，人们应该重视自身的保健和疾病的预防。

 

■ 夏季饮什么粥 ■ 春夏给餐桌添点“颜色”
■ 夏季多饮绿茶有利健康 ■ 夏季出汗后注意补钾
■ 夏季多食大蒜好处多 ■ 夏季出游喝水有学问
■ 夏天腿肿多喝红豆汤 ■ 夏季一菜一粥预防便秘
■ 炎夏巧吃预防空调病 ■ 炎夏 解救“胃口”大作战

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