福州

蒸煮辅食 香软好入口

饮食健康

  您的宝宝因为吃腻了压榨的食品而厌食了吗?别着急,更换制作方式,也是不错的方法。试着做蒸煮的辅食吧!它不仅颜色多变化,食材的选择也较多样,要“骗”宝宝很容易,宝宝的食量说不定会大增呢!

  宝宝也有吃美食的权利。辅食也可以有丰富的变化,利用蒸煮的方法制作宝宝的食品,不仅可以让宝宝拥有美味的正餐,也可以顺便让宝宝品尝可口的点心。

  小提示

  利用蒸煮的方式制作辅食,方便又容易,妈咪只要准备一口锅,各式美味辅食都可轻松成形。此外,蒸煮而成的辅食具有养分高、热量低、香滑好入口的各种优点,是宝宝成长时不可缺少的!妈咪不妨动手试试。

  Tasty Menu 1 牛奶马铃薯泥

  适用6个月以上(1人份)

  材料:婴儿配方奶水30毫升、马铃薯45克。

  做法:

  1.将马铃薯洗净,去皮,切小块。

  2.把蒸熟后的马铃薯压成泥备用。

  3.拌入奶水即完成。

  营养成分分析(每人份)

  热量58.6(大卡)  蛋白质1.45(克)

  脂肪1.2 (克)   醣类9.75(克)

  Tasty Menu 2  猪肝泥

  适用7个月以上(1人份)

  材料:猪肝30克。

  做法:

  1.猪肝洗净,用铁汤匙刮成细浆备用。

  2.在刮碎的猪肝内,加少许水蒸约5分钟即可。

  营养成分分析(每人份)

  热量41.9(大卡)  蛋白质5.3(克)

  脂肪2.3 (克)   醣类---(克)

  小提示 食用时也可以拌在米糊或稀饭中,较美味,也不干涩。

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