福州

办公室疼痛症

    办公室疼痛症 可伤手腕视力

  你的坐姿、打字习惯、使用电脑工作的程度,都可能在不知不觉之中,为你带来办公室疼痛症。

  你可能因此扭伤手腕,你的背部也可能因此时常疼痛,你的视力更可能因此受影响。

  这种种情形可能已经普遍的发生在你我身上,但是,如何使大家知道它可能带来的后果、如何避免它,却是一个问题。

  防止办公室疼痛症的建议

  为避免患上办公室疼痛症,专家建议注意以下事项:

  电脑荧光屏应离使用者大约一个手臂的距离,并正面向着使用者。这样使用者就无需无故扭动身体。

  桌面的高度应在手肘之下。一般高75公分的桌子对亚洲人来说可能太高了,因此椅子应调高。

  双脚应平放在地上。如果为配合桌子的高度而调高椅子,切记双脚不可半天吊。

  椅子应平稳,可轻易调整并为背下半部提供支撑。使用者的背下半部应感觉到适度的气压。若座位太宽,使用者应以椅垫垫后。

  键盘应微斜。手腕在打字时不应弯曲。

    办公室疼痛症 可伤手腕视力
  你的坐姿、打字习惯、使用电脑工作的程度,都可能在不知不觉之中,为你带来办公室疼痛症。

  你可能因此扭伤手腕,你的背部也可能因此时常疼痛,你的视力更可能因此受影响。

  这种种情形可能已经普遍的发生在你我身上,但是,如何使大家知道它可能带来的后果、如何避免它,却是一个问题。

  防止办公室疼痛症的建议

  为避免患上办公室疼痛症,专家建议注意以下事项:

  电脑荧光屏应离使用者大约一个手臂的距离,并正面向着使用者。这样使用者就无需无故扭动身体。

  桌面的高度应在手肘之下。一般高75公分的桌子对亚洲人来说可能太高了,因此椅子应调高。

  双脚应平放在地上。如果为配合桌子的高度而调高椅子,切记双脚不可半天吊。

  椅子应平稳,可轻易调整并为背下半部提供支撑。使用者的背下半部应感觉到适度的气压。若座位太宽,使用者应以椅垫垫后。

  键盘应微斜。手腕在打字时不应弯曲。

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