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福州

秋季干燥 滋阴银耳羹

饮食健康

功效:滋阴清热,益气养血。

适应症:适于疲倦少气,干咳少痰,口干舌燥,烦热多汗,大便干结等症状。

材料:沙参2钱、新鲜山药半斤、玉竹5钱、麦冬5钱、红豆1两、白木耳15克(干品)及适量冰糖。(4~5天份)

做法:

先将山药洗净,切块,白木耳泡软。

将沙参、玉竹和麦冬放入药袋中,加适量水熬煮约1小时,汤汁备用。

将红豆放入锅内,加水浸泡1小时,开大火煮滚,转为小火,煮10分钟后,熄火焖约1小时。

药汤开大火,加入红豆、山药及白木耳,煮滚后转为小火,熄火后焖约30分钟。

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