如果想甩掉腹部脂肪获得一个平坦的腹部，饮食中的营养是最关键的东西。无论你平时多么经常和刻苦地进行锻炼，你都得先养成良好的饮食习惯。你每天所吃的食物都是身体的燃烧剂，如果这种燃烧剂损坏了，那么体内所有东西都会秩序紊乱。

    这里有五种食物会加速减掉你腹部的脂肪：

1、鸡蛋

    鸡蛋不仅富含蛋白质，而且能使人变瘦。鸡蛋除了拥有大量蛋白质，还能让人有饱腹感，帮助延迟饥饿感出现的时间，这种特性使鸡蛋成为想要拥有平坦腹部的人的绝佳食物。

2、橄榄油

    尽管橄榄油的脂肪丰富，但这种脂肪是人体需要的健康脂肪。脂肪是人体必需的一种营养物质，不能随意从饮食中淘汰掉。橄榄油含有丰富的抗氧化剂，也有助于减轻疾病和老化对身体的影响。

3、葡萄柚

    这种水果真的能帮助你收缩腹部脂肪，因为它能通过放缓消化的速度使人体较长时间内保持饱腹感。葡萄柚还含有丰富的维生素C，所以对人体是最重要的健康食品。

4、三文鱼

    三文鱼是健康欧米伽-3脂肪酸和蛋白质的极佳来源，鲑鱼是那些长期处于过度疲劳状态的人的最佳选择，食用三文鱼可以使他们强健肌肉并快速恢复体力。

5、西红柿

    番茄中维生素C和维生素A含量丰富，铁、钾元素也很充足，并含有大量的抗氧化剂。番茄是一种有益人体的超级食品，研究显示，吃西红柿可以减少患某些癌症的几率，所以，西红柿也是素食主义者每天都值得享用的蔬菜。

    将这五类食品加入到你每天的饮食计划中吧！它们会使你气色越来越好，感觉越来越舒畅。