在春季,蜂蜜是最理想保健的饮品。每天早晚冲上一杯蜂蜜水，既可润肠通便、又可预防感冒，还有清除体内毒素的作用。使用时注意冲服，不需煎煮。

    蜂蜜的功效

    1、蜂王胚中含有蛋白质及大量微量元素，久食令人皮色光泽，喷洒于面部使面色悦白，能益肾生精而治枯发与白发，可以祛除老年斑及色斑。蜂花粉中含有人体必需的矿物质如锰、硒、锌、铜、铁等。

    2、常食蜂蜜可以使皮肤白嫩光滑，面容红润，还能防裂补血。用70%的蜂蜜加热混合30%猪油擦拭皮肤，能防止皮肤干裂，使皮肤细润、健美、保持青春的魅力。

    3、蜂蜜特有的甜甜香味及柔软肌肤的特性相当适合拿来当作滋润肌肤的绝佳成份，这是因为蜂蜜本身是一种水溶性的保湿剂，能够将水分锁住，使肌肤柔软细致，并带有自然光泽。

    4、花粉中还含有许多酶，如脂肪酶、磷酸酶、蛋白酶、淀粉酶和蔗糖酶，这些酶是人体代谢不可缺少的物质。花粉是女性的良好食品，它能抗衰老，保护皮肤，改善皮肤外观，使皮肤柔软并增加弹性。

    推荐蜂蜜饮用法：

    核桃蜜

    【原料】蜂蜜1000克、核桃仁500克、龙眼肉250克。

    【做法】先将核桃仁、龙眼肉捣碎，与蜂蜜一起置于罐内搅拌。

    【功效】每次1匙，每日2次服食。常食之可健脑益智，适宜学生与脑力劳动者食用。

   蜂蜜的功效

    1、蜂王胚中含有蛋白质及大量微量元素，久食令人皮色光泽，喷洒于面部使面色悦白，能益肾生精而治枯发与白发，可以祛除老年斑及色斑。蜂花粉中含有人体必需的矿物质如锰、硒、锌、铜、铁等。

    2、常食蜂蜜可以使皮肤白嫩光滑，面容红润，还能防裂补血。用70%的蜂蜜加热混合30%猪油擦拭皮肤，能防止皮肤干裂，使皮肤细润、健美、保持青春的魅力。

    3、蜂蜜特有的甜甜香味及柔软肌肤的特性相当适合拿来当作滋润肌肤的绝佳成份，这是因为蜂蜜本身是一种水溶性的保湿剂，能够将水分锁住，使肌肤柔软细致，并带有自然光泽。

    4、花粉中还含有许多酶，如脂肪酶、磷酸酶、蛋白酶、淀粉酶和蔗糖酶，这些酶是人体代谢不可缺少的物质。花粉是女性的良好食品，它能抗衰老，保护皮肤，改善皮肤外观，使皮肤柔软并增加弹性。

    推荐蜂蜜饮用法：

    核桃蜜

    【原料】蜂蜜1000克、核桃仁500克、龙眼肉250克。

    【做法】先将核桃仁、龙眼肉捣碎，与蜂蜜一起置于罐内搅拌。

    【功效】每次1匙，每日2次服食。常食之可健脑益智，适宜学生与脑力劳动者食用。

     豆浆蜂蜜饮

    【原料】豆浆250毫升、蜂蜜50克。

    【做法】豆浆烧开，再将蜂蜜加入，搅匀即成。

    【功效】随时饮服，宜于贫血患者调养。

    三汁蜜

    【原料】鲜藕250克、生梨2只、生萝卜250克。

    【做法】切碎绞汁，加蜂蜜250克，隔水蒸熟。

    【功效】每日2次，每次2匙，开水化服。适宜干咳痰少且黏稠者食用。

    【原料】豆浆250毫升、蜂蜜50克。

    【做法】豆浆烧开，再将蜂蜜加入，搅匀即成。

    【功效】随时饮服，宜于贫血患者调养。

    三汁蜜

    【原料】鲜藕250克、生梨2只、生萝卜250克。

    【做法】切碎绞汁，加蜂蜜250克，隔水蒸熟。

    【功效】每日2次，每次2匙，开水化服。适宜干咳痰少且黏稠者食用。