民以食为本，明星当然也不例外了。

    明星们的饮食，说来说去也算是他们的隐私，毕竟嘛，一直很在意外在形象的明星们当然不会轻易在公共场所暴露自己的吃相，尽管很多人会觉得偶像们的吃相可能会相当可爱，前不久阿杜来北京开歌友会，到访光线的时候就是空着肚子，幸好我们为他准备了烤鸭，阿杜满脸洋溢着幸福。

    不过阿杜吃烤鸭还算是比较斯文，前来宣传新书的黄安，面对我们的镜头吃起方便面，却是毫无顾忌。

    明星赶通告通常的饮食

    明星们经常为了通告和宣传而四处奔波，这个时候通常不会有很好的饮食来补充营养，那么随遇而安就是他们的家常便饭了。在平常忙工作、赶通告的时候，明星是怎么打理自己的饮食的呢？

    张智成：在我工作的时候，赶通告的时候我都吃便当，越简单越好，甚至是有时候省略了一两餐，因为我觉得工作真的比较重要……

    蔡依林：我会吃水煮青菜、鸡肉，一些汤面，如果饿的话就吃水果……

    陈桦：我是蛮没有打理生活饮食的，没有东西吃没办法，

    工作虽然重要，但是没有健康的身体来支撑，恐怕就会影响自己的工作状态。

    明星饮食大补秘诀

    何琳：多吃水果，可以吃一些各种水果跟蔬菜打在一起的泥，多增加一些维生素，

    王蓉：人在紧张和不规律的时候流失得最快的就是维生素了，所以橙汁是最好恶毒补充饮料……

    张智成：定时吃维他命，公司人还不错买燕窝给我吃，我觉得我其实没有太在意，觉得一切自然比较好……

    陈桦：维他命C的东西，因为维他命C就是保护身体不那么容易感染到细菌，不会那么容易感冒……

    好像这几位明星都对维他命很感兴趣，不过有句话叫做“药补不如食补”，靠吃药补营养终归不是好方法。

    张恒：我会经常喝汤，绿豆汤、鸡汤还有什么银耳汤，因为这些汤我觉得燕窝包括之类的这些东西，女孩子本来就很辛苦，加上拍戏又很不规律，如果你再不利用一些喝汤或者健身，这样会老得很快……

　　吴辰君：其实对喝水，多吃蔬菜水果……

　　看来明星们虽然表面风光无限，但是私底下还真的有许多需要操心的问题。如果你也有繁忙的工作和快节奏的生活需要面对，希望明星们讲述的饮食心得，能够对你有所帮助。