福州

清茶配月饼有利健康

饮食健康

  中秋节吃月饼是传统习俗,可月饼不是健康食品,在品尝月饼的同时,为保持健康,最好喝些茶水。

  月饼里面的糖、油、胆固醇含量极高,据分析,吃一个双黄白莲蓉月饼,相当于吃一盘粟米肉丁炒饭和一碗罗宋汤加一杯凉奶茶的热量。即使近年流行的低糖月饼,也未必较普通月饼健康,因为低糖月饼的油及脂肪含量仍然很高。

  吃月饼时配一杯热茶是个不错的选择,茶可吸收月饼里面的油,减少积食的概率。热普洱茶尤其有助于人体分解胆固醇,是消滞佳品,吃月饼后,喝杯热普洱茶,特利于消化。

  另外,吃燕麦片等高纤维食品也有助于消化月饼。但患有胃结石的患者,不要过多喝茶,因为茶的某些成分会令患者病情恶化。

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