福州
饮食健康

提高“性”情饮食入手

　　民间流传许多食物富含精力元素，如鳗鱼、龟、蝮蛇之外，还有生蛋、山药、红葡萄等为代表。此外，还有不少人在性交前饮用精力剂等饮品。 　　然而，这些食品究竟具有...
饮食健康

吃出你的美臀来

　　千万不要做个上半身美人。何为上半身美人？精致的面庞，细腻的肌肤，得体的装容，腰部以上堪称完美女人，但，看看略粗的腰身，稍凸的小腹，扁扁的臀部，这些败笔怎...
饮食健康

贫血病人 含铁食物宜多吃

　　贫血是常见病，尤其是缺铁性贫血者最多。人体缺铁，影响体内血红蛋白的合成，病人会出现面色苍白、头晕、乏力、气促、心悸等症状。贫血病人饮茶，会使贫血症状加重...
饮食健康

皮肤的至爱食物

皮肤护理专家为我们总结出了以下10种皮肤最喜爱的食物： 1．西兰花——增强皮肤抗损伤能力西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力，...
饮食健康

吃素如何吃出营养

　　尽管吃素大致分为全素、奶素、蛋素、蛋奶素等，但原则上吃素泛指不吃动物性蛋白质。由于不吃肉，因此可降低并调节体内胆固醇，且不至因吃肉类而摄进过高的尿酸，不...
饮食健康

在外就餐，如何吃出营养

工作、出游难免在外就餐，在外就餐最大的缺点就是营养不均衡。人体应摄取米饭、面条、面包等谷类食品以及优质蛋白质和蔬菜。虽说不足的营养可在家补充，但一顿吃两顿的...
饮食健康

减肥误区

　　误区：运动停止会有“反弹”现象 　　事实：“反弹”的罪魁祸首是不科学的饮食 　　　　运动锻炼所消耗的脂肪主要由两部分组成，以前囤积的多余脂肪和训练同期摄入多...
饮食健康

男士减肥从肚子开始

男士发胖，从肚子开始。开始这种微小在变化只有自己能观察到，但到了后来，就成了司空见惯的特征。那么，男士应如何防止腹部脂肪堆积呢？ 1．进行有效的锻炼 为使...
饮食健康

靓汤滋润肌肤

　　人群：睡眠不好，皮肤灰暗的女性 　　靓汤：虫草老龟——冬虫夏草与老龟一起饮用，有健脾、安神、美白皮肤的功效，是白领女性四季适宜的补品。 　　人群：工作...
饮食健康

春季养生健康饮食

春天里，万物欣荣，生机蓬勃，是人体生理机能、新陈代谢最活跃的时期。然而春雨绵绵，天气潮湿，乍暖还寒，气候很不稳定。健康的人能够调适自己很快适应环境，一般无需调补。但是素有旧疾的人，在这多变的季节里，就不那么幸运了，旧疾极易复发。此时，对与这类患者和病后体虚的人，可以通过适当进补，提高身体抵抗力，使身体得到康复。春季食物以选则一般性调补食品为宜，如鸡肉、鸡蛋、瘦猪肉、红枣等。不仅可改善慵懒的体质，还可充沛体力。然而，对于身体明显虚弱的人，则需要选择适当的滋补中药来调养，如西洋参、龙眼肉、党参、黄耆等。
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