福州
饮食健康

果汁越放越容易没营养

　　山楂汁、柑橘汁、葡萄汁可存放3—5日，桃汁、梨汁最好在2天内喝完。　 　 　　果汁是人所共知的营养饮料，但很多人将它买回家后，往往要放一段时间才能喝完。殊...
饮食健康

女性必学五大养血法

女性因其生理有周期耗血多的特点，若不善于养血，就容易出现面色萎黄、唇甲苍白、肢涩、发枯、头晕、眼花、乏力、气急等血虚症。严重贫血者，还极易过早发生皱纹、白发、脱牙、步履蹒跚等早衰症状。血足，皮肤才能红润，面色才有光泽，女性若要追求面容靓丽，身材窈窕，必须重视养血，养血则要注意以下几个方面：1、神养。心情愉快，性格开朗，不仅可以增进机体的免疫力，而且有利于身心健康，同时还能促进身体骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来，使得皮肤红润，面有光泽。所以，应该经常保持乐观的情绪。
饮食健康

男士也要自我美容

今天，美容的男士越来越多了。由于生理、工作环境及生活习惯的差异男士护肤应有自身的特色。下面介绍几种家庭自我美容方法。 洗面。男士应特别注重洗脸，若皮肤为干...
饮食健康

春令时节多“补”水

我国地域辽阔，气候复杂。暮春季节温度、湿度随时间的分布都具有地域差异。比如江南春季多雨水，北方则常常闹春旱；南方的暮春与初夏几乎没有区别，但北方暮春却仍透着...
饮食健康

科学服用维生素C可抗癌

　　维生素C是生活中众多化学毒素的克星，例如很多腌制品、熏制品中含有的亚硝酸盐类物质能够在体内引起细胞的突变、畸变，具有较强的致癌作用。然而，当亚硝酸盐遇到...
饮食健康

宝宝吃点燕麦好

　　许多孩子喜爱膨化食品，有关调查显示，我国肥胖儿童对膨化食品摄入量和喜爱程度明显高于正常儿童。对此，上海复旦大学附属儿科医院营养学家刘湘云教授指出，膨化食...
饮食健康

从饮食上打造更结实聪明的宝宝

　　人体是由元素“打造”的，除了碳、氢、氧、氮等有机元素，其余都属于矿物质。在人体必需的矿物质中，每日膳食需要量在100毫克以上的，称为常量元素，如钙、磷、镁...
饮食健康

用药小常识

　　吃药慎用≠忌用≠禁用　　绝大多数的药品说明书上都印有“慎用”、“忌用”和“禁用”的事项，你知道吗，这三个词虽只有一字之差，但含义却大不相同。　　“慎用”提...
饮食健康

10招让你成为瘦美人

如果有一天你发现自己的体重增加了，不用沮丧，参考以下这些成为瘦美人的基本做法。 1、养成每日定时排便的习惯， 这样能够让体内的毒素顺利排出。有时候毒素的累积，也...
饮食健康

根据个性选择减肥方法

　　终日忙于减肥，却不见很好的效果？何不停下来想想什么原因。你有自己的个性，有的减肥方法可能让你抓狂，有的减肥方法简直无法坚持。痛苦的减肥经历让你越来越没有信...
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