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饮食健康

吃点血能补铁 赶走秋乏

吃点血能补铁 赶走秋乏 一、鸭血可补血解毒，补铁预防秋乏 俗话说“春困夏乏秋打盹”，进入秋季后的秋乏和秋燥是困扰人们的两大季节性特色。导致秋乏的原因有很多，但咱们都能从饮食...
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酒是万病之源 饮酒时多吃水果蔬菜

酒是万病之源 饮酒时多吃水果蔬菜 饮酒有害健康，有说法也认为“饮酒是万病之源”，在饮酒过程中，肝脏最容易受到影响，但通常症状却不会轻易显露出来，因此，人们常常没有节制地饮酒，直到肝脏无法负...
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营养师推荐秋季的5种水果

营养师推荐秋季的5种水果 秋天一到，各种色彩诱人、味道鲜美的水果开始陆续上市。它们不仅能起到润秋燥的作用，在营养上还各有优势。 葡萄，抗氧化之王。葡萄中含的白藜芦醇是一种强抗氧...
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汤泡饭危害大揭秘

汤泡饭危害大揭秘 食欲不好时，很多人就喜欢用酱油泡饭、菜汤泡饭、茶泡饭。他们会觉得汤泡过的饭，更软了，也更容易下咽了。但是你没听过“汤泡饭，嚼不烂”的俗语么? ...
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给你八个“吃醋”的理由

给你八个“吃醋”的理由 人人都想减少自己的内脏脂肪，拥有吃不胖的身材，但这并不是天方夜谭！我们日常最常见的调味料——醋就能做到这一点。醋中含有的醋酸是解决代谢问题的“优...
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秋季食菇好时节 清爽金针菇增强抵抗力

秋季食菇好时节 清爽金针菇增强抵抗力 一、秋季食菇好时节，金针菇益肠胃增免疫 金针菇又称毛柄小火菇、构菌、朴菇、冬菇、朴菰 、冻菌、金菇、智力菇等，因其良好的营养价值和多样的烹饪方...
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益生菌≠益生元 正确服菌有助养生

益生菌≠益生元 正确服菌有助养生 喝酸奶≠补充益生菌 搭配益生元服用效果更好 说到益生菌，人们并不陌生，市场上的益生菌产品层出不穷，包括蒙牛、伊利、光明在内的各大乳制品企业纷纷...
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12种食物助你安神补脑好睡眠

12种食物助你安神补脑好睡眠 上班一族工作繁忙，只有头脑灵活才可以保持良好的工作效率。而大脑是控制身体动作、情绪思维的重要器官，但随着年龄增长，脑细胞损耗及死亡增加，脑部功能便...
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早吃咸晚吃甜养胃护胃好习惯

早吃咸晚吃甜养胃护胃好习惯 湖北省药膳食疗研究会副会长，湖北省中医院甘爱萍教授介绍，古人早就总结出“朝朝盐水、暮暮蜜糖”的养生之道，即早上喝一杯淡盐水，晚上饮一杯蜂蜜水，清肠养...
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盐吃太少当心增加心脏病风险

盐吃太少当心增加心脏病风险 众所周知，盐分摄入过多容易患高血压，也与心脏病、脑卒中等的发病率息息相关。但一项在8月14日发表于美国医学杂志《新英格兰医学期刊》上的最新研究显示，在...
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