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饮食健康

素食中的补血之王，效果胜阿胶

素食中的补血之王，效果胜阿胶谁说补血一定要靠阿胶!?许多人都有种错误的观念，认为只吃菜不吃肉才会贫血，其实，不少植物性食物，不但含有铁质，β胡萝卜素和其他养分，而且多半易于消化，很适合作为补血的食材喔！
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20条健康吃饭的黄金标准，你达标了吗？

20条健康吃饭的黄金标准，你达标了吗？天津营养学会名誉理事长付金如、北京中医药大学养生室教授张湖德、北京朝阳医院营养科营养师宋新等几位专家，一起总结出20条健康饮食的"金标准"。专家指出，这20条中若能达到12条，就算得上达标；若在5条以下，需引起注意，及时纠正。
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10种最常吃水果 吃错相当于砒霜！！！

10种最常吃水果 吃错相当于砒霜！！！吃水果还是跟着水果的时节比较健康，10种最常吃水果，吃错相当于砒霜！！！下面跟小编去学习学习！为了我们的健康！
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藏在你家厨房的7大抗癌香料

藏在你家厨房的7大抗癌香料癌症已经成为人类的健康杀手之一，然而我们“谈癌色变”的同时却不曾关注身边的“抗癌小帮手”。这里介绍7种常见的具有抗癌功效的香料给大家！提前防范总没错~
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1分钟看出你缺哪种维生素

1分钟看出你缺哪种维生素1分钟看出你缺哪种维生素，赶紧对照自身看看吧~快马克起来~
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20个错误饮食习惯，你百分百这样吃过！

20个错误饮食习惯，你百分百这样吃过！“青菜萝卜，各有所爱”这句话从某个方面也说明了，每个人都有自己的饮食习惯。有人想要减肥，在饮食上不知不觉就会偏向纤维类食物；有人想要长身体，爱吃各种肉类。个人的爱好习惯本来无可厚非，但从健康的角度来说，我们很多时候走入了饮食误区或触犯了各种饮食禁忌，小编带你去了解一番吧。
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三伏天吃什么好？怎样有效去肝火

三伏天吃什么好？怎样有效去肝火三伏天的空气潮湿、气温又高，人体处于这种环境中会觉得浑身不舒服，那么有什么方法来缓解一下这种情况，继而使身心舒畅呢？夏天的饮食要很讲究，否则既容易肝火上扬，又容易积聚湿气，滋生出很多的疾病。在夏天多注意饮食和生活习惯，对保持身心舒畅有莫大的关联，快来看看应该吃什么吧！
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饭后吃的太油怎么解腻 饭后不消化几招轻松就解决!

你有没有过有时遇到自己喜欢的饭菜，一不留心没有把持住，就吃的扶墙出了。今天小编就来和大家谈谈饭后吃的太油怎么解腻，饭后不消化几招轻松就解决，您可要仔细看好哦。
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警惕：这5种菜绝不可以放味精 易中毒

味精是我们烹饪的常用调味料，但你可知还是什么菜都能放味精的，有五种菜绝不能放味精。
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女人每个月四个周期喝什么？

用心记一下~女人每个月四个周期，要吃什么呢~今天就让小编来告诉你~
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