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饮食健康

九大减肥去脂食物

　　想要减肥可以多多利用食物天然的特性，帮助减少脂肪吸收 　　1.冻豆腐：能吸收肠胃道脂肪，且帮助脂肪排泄。 　　2.陈皮：帮助消化、排除胃气之外，还可减少腹部...
饮食健康

快乐食物抵抗抑郁

世界卫生组织曾经指出，未来人类将受到三大慢性疾病的威胁，分别是癌症、心脏病和抑郁症。而有些食物却有助于保持心理平衡，使你变得心情开朗。因为它们所含的物质，都有抗抑郁的功效。深水鱼研究显示，住在海边的人都比较快乐和健康。因为他们的主食是鱼，而鱼油中的Omega—3脂肪酸有抗忧郁的作用。香蕉香蕉含有称为生物碱的物质，可以振奋精神。而且香蕉是色胺酸和维生素B6的超级来源，这些都可以帮助大脑制造血清素，减少产生忧郁的情形。
饮食健康

生活中的营养窃贼

　　你已经增加了锻炼次数、补足了睡眠时间、搭配了丰富饮食，可疲劳还是照例前来报到。这时，你就需要考虑考虑是不是体内的营养被窃贼偷走了。你的某些好习惯或者坏习惯...
饮食健康

不要吃进太多的铝

　　铝在毒理学上虽属于低毒性的金属元素，它不会引起急性中毒，但进入细胞的铝可与多种蛋白质、酶、三磷酸腺苷等人体重要物质结合，影响体内的多种生化反应，干扰了细胞...
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哪些食物生吃损健康

　　近年来，天然食物因营养损失少。不含化学添加剂而备受人们的青睐。然而，不是所有天然食物都可生食，某些食物生食不仅提供不了营养素，而且会损害人体健康。 　　未...
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九种最有效的塑身食物

　　茶叶 　　茶叶含有多酚类儿茶素以及咖啡因，还含有多种维生素，具兴奋神经，抗疲劳，抗氧化，抗癌症等多种功效。因此具有解腻减肥的功能。乌龙茶，绿茶等都是减肥良...
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如何吃掉你身上的脂肪

　　一般认为节食能减肥，我们不妨利用一些降脂作用的普通食物，帮助你吃掉体内脂肪。 　　水果类：葡萄汁与葡萄酒都含有白黎芦醇，是降低胆固醇的天然物质。动物实验...
饮食健康

减肥新说：血型饮食

　　为什么有些人小心谨慎地少吃，体重还是照样增加？美国自然疗法专家比德·达丹莫医生提出一种减肥新观念--血型饮食。 　　比德认为，食物对人体的作用是因血型而异的...
饮食健康

更新你的美体方式

　　穿上轻松薄透的夏装，不够完美的身材便暴露无遗，抓紧春季掩盖时期，塑造好身材吧！ 　　用仰卧起坐来保持腰肌已经变得日渐过时，靠节食来减肥也越来越老套……现在...
饮食健康

身材不是不吃肉的理由

　　一般来讲，肥胖的人，食欲都较好，也喜食肉类。因此，形成了既想吃肉又怕吃肉的矛盾心理，担心吃肉会使身体进一步发胖。其实胖人也是可以适当吃些肉类的。以下肉类较...
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