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住家型一族

午餐类型：住家菜一族，少饭多菜 选择原因：经济实惠 对午餐的想法：早餐只吃苹果和牛奶，午餐是三餐中最...

7-11一族

午餐类型：两个点心、一瓶酸奶。 对午餐的想法：快捷，省时 选择的原因：不想跟着别人挤，而且方便快速，一...
饮食健康

午餐多吃素不犯困

午餐类型：排骨饭、鸡腿饭等 对午餐的想法：对午餐不太看重，有什么吃什么，习惯吃米饭。 选择原因：能填饱...

自带便当族

主角：胡小姐，公司职员 午餐类型：自己带便当：鱼、青菜、少许肉，一碗饭 对午餐的想法：中午会带一份水果到...
饮食健康

午餐多吃素不犯困

“春困秋乏夏打盹”，阳光普照的日子，人特别容易犯困，尤其是午饭后，往往无精打采。新加坡《联合早报》最近...
饮食健康

办公室用餐的5点好建议

1、注重早餐一般建议早餐应该包括一杯热饮、一个乳制品、一个水果和一个谷物食品。营养专家认为一天中所需能量(...
饮食健康

10大肥午餐陷阱

一项快餐食品营养测试选出十大健康及不健康食品，最不健康的食品是干烧伊面，杂锦海鲜汤乌冬是最健康。 港台...
饮食健康

白领午餐健康的五个细节

◆ 一是午餐不宜吃得过饱，以免影响下午的工作效率。 ◆ 二是进餐速应适中。一顿午餐的用餐时间不宜少于20分钟...
饮食健康

吃中餐减肥的8条策略

中餐向来以又油又腻的形象深入人心，纵使色香味俱全，也会令减肥者却步。可是为了减肥一直吃西餐总是觉得胃口不...
饮食健康

午餐忌宜

●午餐两忌 1、忌以碳水化合物为主，如吃了富含糖和淀粉多的米饭、面条、面包和甜点心等食物，会使人感觉疲倦...
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