炎热的夏天正热烈地朝我们走来，美丽的衣裙也在夏天热烈地绽放，你还在为自己身上的赘肉而烦恼吗？你还在担心自己不够苗条无法穿上美丽的衣裙？不要担心，这一期的美食DIY专题，我们为热爱美丽的女士们奉上六款既美味又保持身材的DIY料理。还在等什么，快快动起你的双手，和我们一起制作瘦身美味吧！绝对的简单又食尚喔！

                            奇异果香蕉奶昔

    作者：anniebaby      查看原帖请点击此处

    材料：
    香蕉、奇异果、高钙奶

    做法：
    1、香蕉和奇异果切片备用。
    2、将高钙奶与香蕉奇异果放入搅拌机打成汁即可。   

   番茄鲜虾

    作者：洛安           查看原帖请点击此处

    材料：
    番茄、虾、盐、料酒、胡椒粉、白砂糖

    做法：
    1、虾洗净，去头部，加入盐、料酒、胡椒粉腌制，中火加热锅中油至五成熟，放入虾，炸至金黄色捞出沥干油备用。
    2、锅中留底油，中火加热，放入番茄酱、白砂糖、2汤匙水搅拌均匀，最后放入虾翻炒片刻即可。

                               酸梅花生

    作者：吹泡泡         查看原帖请点击此处

    材料：
    花生、酸梅

    做法：
    1、花生清洗浸泡备用。
    2、将清洗好的花生以及准备好的酸梅放入锅内，加水煲3个小时即可。

    西芹拌腐竹

    作者：lusy888         查看原帖请点击此处

    材料：
    西芹、腐竹、香油、 酱油、醋、蒜沫、 盐巴

    做法：
    1、提前2小时用温水把腐竹泡开, 然后用沸水过一下，把西芹抄熟。
    2、准备好上述材料，放香油, 蒜沫, 醋,酱油, 少许盐巴，一起搅拌均匀。

                            菠菜拌粉丝

    作者：贪吃的宝宝      查看原帖请点击此处

    材料：
    菠菜、粉丝、大蒜、盐、味精、醋、白砂糖、香油、芝麻少许

    做法：
    1、将菠菜择洗干净，入沸水锅烫一下捞出，挤干水分，切成3厘米长的段，装入盘内。
    2、将细粉丝用开水泡透，改成10厘米长的段，沥干水，放在菠菜段上。
    3、将精盐、味精、米醋、香油放入一碗内调成味汁，食用时拌匀即可，面上撒少许芝麻。

   香蕉优酪乳

    作者：anniebaby         查看原帖请点击此处

    材料：
    香蕉、优酪乳

    做法：
    1、将香蕉切片加入自己喜欢的优酪乳搅拌即可。

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