国庆小长假很多网友天南地北游玩，美食当下食欲难挡；纵使宅在家里，亲朋好友聚餐，抬上桌面的也大多是旺油的美食。于是胡吃海喝一番之后，不少网友的健康指数就在如此这般不按常理出牌的节日餐饮中不断走低。

    国庆后第一周是我们身体的恢复阶段，在投入紧张工作的同时，千万不要忘了强健脾胃，让饮食回归营养与规律。节后调理，不如从一碗粥开始。粥食养胃健脾、益肺宁心、滋阴润燥，有的还能散风去热、甘润降火、消烦解燥、润肺养肝。

    78DIY美食好“粥”到，看小编为您搜集各种美味自熬小粥，让健康和脾胃一路相伴。