福州

单身白领一族的一人食【麻婆茄子丼】

巧手DIY

食材:
茄子:150克;绞肉:50克;大葱:少许;老姜:少许;蒜:2瓣;郫县豆瓣:1小勺;米酒:1大勺;酱油:1大勺;糖 :1小勺;淀粉:少许;花椒:5-6粒;植物油:1汤勺;芝麻油:少许
做法:
1.茄子洗净切成2厘米左右的段,放入微波炉高火3分钟(过油炸也可以,但是考虑到油脂摄入量,所以选择了微波炉)。葱姜蒜切成碎末,淀粉加水稀释成水淀粉备用。

 

 

 

 

2.锅中加入1汤勺植物油,爆香葱姜蒜末后,加入绞肉炒香加入郫县豆瓣酱,待香气四溢的时候,依次加入米酒、酱油和100ML的水煮沸。

 

 

 

 

 

 

 

 

3.加入处理好的茄子,盖上盖子煮3分钟,然后加入水淀粉即可出锅。准备一份白饭把煮好的茄子浇上,另起锅子加入一汤勺芝麻油,爆香花椒粒然后淋在茄子上即可。

 

 

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