原料:木槿花、蛋黄、淀粉、白萝卜、生姜
做法:
1、花摘去花芯,用淡盐水泡洗(有效去除蚁虫)后沥干;
2、均匀沾上少许干淀粉;
3、低粉加蛋黄和水调成浆;
4、入约120度油锅中炸30秒捞出装碟,白箩卜和姜剁成蓉和日本酱油调成蘸汁,OK.
营养小贴士:
木槿花又名面花、朝开暮落花、喇叭花、又称佛叠花、鸡腿蕾、白牡丹、篱障花等,为锦葵科木槿属落叶灌木或小乔木。木槿花于夏秋季开花,朝发暮落,日日不绝,人称有“日新之德”。花色有白有紫,有米黄色,也有淡红色,纷披陆离,迎霞沫日,临风招展,光彩秀美,其具有独特的营养结构和营养保健功能,不仅含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质、氨基酸等营养素,而且含有多种酶、激素、黄酮类化合物等几十种生物活性物质和丰富的核酸,具有活跃脑细胞、润肤驻颜、改善新陈代谢等功能,核酸能促进细胞的新生,预防机体老化,提高免疫机能,增强体质。
木槿花每100克食用部分含蛋白质1.68克、脂肪0.19克、总酸0.38克、粗纤维1.40克、干物质10.3克、还原糖2.10克、维生素C24.6毫克、氨基酸总量1.19克、铁0.8毫克、概60.66毫克、锌0.30毫克,黄铜甙、多量皂甙及粘液质等。