原料：芹菜20克，灯笼椒30克，胡萝卜、南瓜各50克，海带30克，黄花菜地0克，西兰花50克，芦笋20克，小柿子40克，黄瓜条20克。 

制作方法：

    1、将芹菜、灯笼椒、胡萝卜、南瓜一起小火约40分钟煮成浓汤。 

    2、将海带、黄花菜打结，西兰花、芦笋在沸水中焯一下取出。 

    3、将所有材料放在一起煮3-5分钟即可。

功效：祛风解毒，润肤养颜。

备注：此款汤可以不用放任何调料。熬制时间也不宜太久，否则推动了蔬菜的新鲜风味。