春天来了天气转暖，万物都渐渐地苏醒，南方地区总是春寒雨至，春暖雨止。在这天气多变的春日，正是食疗养生的好时机，女性的肌肤也不例外。别以为，度过了气候恶劣的冬季，我们就可以偷偷懒，放松对身体肌肤的养护。“爱美”是人之天性，容颜就是你的资本，来看看女人春季首选的美容清热养颜的食物吧，在不知不觉中就能吃出我们的美丽！ 

减轻色斑

    色斑多是由于食盐过多、动物性脂肪摄入过多等因素造成，这时候来一碗做法简单口味清淡又能够降油脂的海带枸杞粥再适合不过。

    海带枸杞粥

    作者：咸淡   原文链接：http://www.78fz.com/bbs/viewthread.php?tid=73406   

    材料：大米、海带、枸杞、盐、味精、香油、胡椒粉

    做法：

    1、白米洗净沥干，海带洗净。

    2、锅中加水8杯煮开，放入白米、海带、枸杞续煮至滚时稍搅拌，改中小火熬煮30分钟。

    3、出锅前加一点调味品就可以了。

干涩多皱

    皮肤干涩多皱多是由于脾胃两虚、饮酒、抽烟、内分泌失调等引起的。赶快为妻子端上一碗润肺生津、滋阴养胃、润燥健脑、益气养血的银耳红枣甜汤调理一下吧。

    银耳红枣甜汤

    作者：lcying1981   原文链接： http://www.78fz.com/bbs/viewthread.php?tid=97190

    材料：银耳、红枣、冰糖

    做法：

    1、用水将银耳泡发，撕成小朵。

    2、将红枣洗尽去核。

    3、锅中放入水，加入银耳，红枣，用小火炖约三个小时即可。

    4、出锅后按照口味加入适量的冰糖即可。

皮肤粗糙无光泽

    其原因多是阴血不足，卵巢功能减退等。这时候就要多吃写滋阴养颜的东西啦。

    笋干炒肉

    作者：livevil   原文链接：http://www.78fz.com/bbs/viewthread.php?tid=59200

    材料：五花肉、笋干、生姜、酱油、盐、糖、鸡精

    做法：

    1、五花肉切成"麻将":大小,飞水,笋切滚刀,也用开水捞一下。

    2、炒锅下少许油丢进姜片爆一下,倒进五花肉和笋煸炒几下,然后放糖,酱油,盐,鸡精,和适量的清水,大火烧开。

    3、转小火焖20分钟,再收下汁,出锅。

护目养眼

    现在不少白领女性在单位成天对着电脑，对视力损害极大，作为丈夫的怎能不多关心一下。富含维A的猪肝和胡萝卜就成了绝配。

    爆炒猪肝

    作者：777   原文链接：http://www.78fz.com/bbs/viewthread.php?tid=47504

    原料：猪肝、胡萝卜、青蒜、盐、鸡精、生抽、料酒、香油、色拉油、水淀粉

    做法：

    1、取盐约3/4小匙,鸡精约1/2小匙,生抽1/4小匙,料酒1小匙,香油1/小匙，混合均匀。

    2、两大匙油倒入锅中,油热后迅速把肝片滑油盛出。

    3、锅中留底油,先将青蒜的蒜白部分爆香,接着入胡萝卜片,翻炒一会儿后,将滑好油的肝片倒入锅中,从这时开始数20秒后倒入调味料,再数10秒后撒入蒜叶关火,拌炒均匀即可。

孕妇准妈妈

    春季天气多变，准爸爸们要注意在膳食上帮准妈妈多摄入维生素C增强体质，抵御感冒的侵袭。

    菠菜拌粉丝

    作者：贪吃的宝宝   原文链接：http://www.78fz.com/bbs/viewthread.php?tid=107070

    主料：菠菜、粉丝、大蒜、盐、味精、醋、白砂糖、香油、芝麻

    做法：

    1.将菠菜择洗干净，入沸水锅烫一下捞出，挤干水分，切成3厘米长的段，装入盘内。

    2.将细粉丝用开水泡透，投凉，改成10厘米长的段，沥干水，放在菠菜段上。

    3.将精盐、味精、米醋、香油放入一碗内调成味汁，食用时拌匀即可。面上撒少许芝麻。