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饮食健康

女性减肥膳食的最佳模式

一个水果：每天吃含维生素丰富的新鲜水果至少1个，长年坚持会收到明显的美肤效果。 二盘蔬菜：每天应进食两盘品种多样的蔬菜，不要常吃一种蔬菜。 三勺素油：每天...
饮食健康

15种食物 吃瘦你的下半身

　　1.紫菜 　除了含有丰富的维他命a、b1及b2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效。 　　2.芝麻　它的「亚...
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白领阶层10种最短命的生活方式

　　“忙忙忙， 忙到白了头”。忙碌的白领阶层在“金钱”与“健康”的物物交换中，损失掉的是什么呢？究竟是什么在日复一日地蚕食白领们的生命？ 　　危险方式1：极度...
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OL白领一族早餐该怎样吃

　　当今的OL白领经济条件好、社交活动多、夜生活频繁，长时间可导致身体“透支”，因营养不平衡而影响身体健美。因此，OL一族尤其应注意做好日常膳食调理工作。 　　营...
饮食健康

鸡肉 减肥女人“开荤”

对于许多女性朋友来说，瘦身似乎成了人生一个永恒的话题。瘦一些，再瘦一些，谁让自己的身体总离“魔鬼”那么远的呢！于是拼命运动、拼命节食、拼命向肉食宣战。因为肉...
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想优育的男人看过来

　　著名中医男科专家、中国中医研究院广安门医院泌尿外科男科主任医师贾金铭教授日前指出，男性优育离不开五项“指标”。 　　选年龄。贾教授说，人的生育就像果树结果...
饮食健康

吃菜讲科学生活更健康

　　蔬菜本是含有丰富营养的东西，但食用方法不当的话，不但吸收不了营养，可能反而会有害健康。蔬菜的6种不当吃法，请大家一定要注意！ 　　餐前吃西红柿 　　餐前吃...
饮食健康

我是白领该吃什么

　　英国一些研究人员分析了白领阶层的饮食特点，并据此提出饮食建议，希求美食与健康兼得的你不妨一试。 　　如果你脾气不够好，动不动就喜欢发火，那么你不妨多吃一...
饮食健康

白领丽人狂吃都不胖的20个小秘方

经过减肥热心人士的苦苦探索，总结出这样20种吃不胖的妙方，快来看看吧！ 妙方1 三餐定时定量 插嘴：也就是说早上好，中午吃饱，晚上吃少，晚上为了减肥可以用水果餐...
饮食健康

白领：请您为您的肝脏减肥

整日坐在电脑旁，可乐不离手，出门车代步，应酬时“大杯喝酒，大口吃肉”——这是不少年轻白领的生活写照。专家告知在都市人生活水平大幅提高的情况下，人们的体力活动锐...
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