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饮食健康

为圣诞饮食健康出招

　　K歌K到喉咙冒火，跳舞跳到全身乏力，喧哗的噪音和酒精的刺激使精神久久不能回复平静。Party过后，绝对需要纯净的时间面对自己，更何况，我们已经把健康丢得太远，真...
饮食健康

圣诞如何吃得精明健康

　　圣诞将至，大家面对各式香脆肥浓的美食时，相信都有一番“心理战”：究竟要不顾一切大快朵颐，还是要以健康为前提，浅尝即止？看似鱼与熊掌，但其实只要洞悉圣诞“陷...
饮食健康

圣诞平安夜催情食谱

　　不使用催情药物也能造就无数的激情壮男。你想不想一试？浪漫圣诞夜即将来临，收罗了一些民间嬉春助性食谱秘方，让你的平安夜过得更富有性趣。 　　远古民间的春药...
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圣诞狂欢后健康饮食法则

　　圣诞节期间，一顿丰盛的圣诞大餐成为很多人必不可少的选择。然而，饕餮大餐热量可观，圣诞过后应该节制自己的饮食，以免囤积过多的脂肪。具体而言,可以从以下几个方...
饮食健康

圣诞大餐怎样吃才健康

　　圣诞大餐大多有前菜、汤品、开胃菜、主菜、点心与饮料，前菜和开胃菜部分，份量较少，大多以冷盘的方式供应如生鲑鱼、鱼子酱饼等，但是高血压、糖尿病及高血脂的您应...
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进餐细嚼慢咽有八益

一益 口腔细嚼可以保护口腔粘膜，有利于唾液腺分泌，防止牙龈炎及口腔溃疡。 二益 食谱较硬食物，经过细嚼慢咽，可减少食道损伤和食道疾病发生。 三益 胃肠经过细嚼...
饮食健康

吃对食物 赶走焦虑

　　你很少会听到某位营养学家说：我们吃的食物居然可以影响情绪！不过，当你下次因为紧张而决定放开肚皮大吃一顿的时候，不妨考虑英国《每日邮报》近日为大家推荐的可以...
饮食健康

都市白领倡导天然食补快餐新理念

　　城中日前出现了一种主要针对白领健康饮食的新型快餐店。这间开在天河高档写字楼的快餐店，采用的蔬果大多是有机无公害产品，此外还加入很多燕麦和糙米等粗粮元素。据...
饮食健康

玉米是最好的主食

又到了新鲜玉米大量上市的季节。众所周知，玉米中的纤维素含量很高，是大米的10倍，大量的纤维素能刺激胃肠蠕动，缩短了食物残渣在肠内的停留时间，加速粪便排泄并把有...
饮食健康

苗条身材 吃不胖十二妙招

　　现代人饮食充足、营养丰富，但却常有营养过剩及营养失衡之虞，以致于当代的胖子也越来越多，健康问题也随之增加。因此，如何吃得健康而不发胖，现代人不可不知。现有...
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