福州
饮食健康

冬天怎么吃火锅才健康

　　秋冬季节，小肥羊火锅每到晚餐时候，门口就会排起等候的长队，此时前去用餐，通常要等上45分钟。火锅吃了一次次，但真正懂得如何吃火锅的人并不多。　　　　中国人热...
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冬季进补悠着点

　　冬季正是补养身体的好时候，但是，进补也有讲究，并不是什么人都可以肆无忌惮地进补。现代科学的进补方法应该是先了解自己的身体是阴虚还是阳虚，是气虚还是血虚等等...
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冬季饮食巧调理

　　（一）多补充热源食物　　　　膳食中应多补充产热营养素，如碳水化合物、脂肪、蛋白质，以提高肌体对低温的耐受力。尤其应考虑补充富含蛋白质的食物，如瘦肉、鸡鸭...
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男士冬季进补按需进食

冬补是中国古老的养生之道。男人，一个庞大的整日在职场打拼、透支生命的人群，更应成为冬补的目标人群。但是，冬补也有许多的讲究，且根据男士们不同的体质与工作规律...
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冬日食冷可降“火

　　寒冬季节，对于肠胃健康的人，适当地吃些凉菜，喝些凉开水，不但对身体无害，反而会有益。 　　冬日虽冷，但人们穿得厚，住得暖，活动少，可造成体内积热不能适当...
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冬季女性怕冷补什么

在寒冷的季节，许多女性感到全身发冷，手，足等末梢部位尤甚。为何妇女更怕冷呢？美国两位专家对女性志愿者分组进行了实验，得到结论是：对寒冷耐受力低的人血液中铁...
饮食健康

吃素食也可以“冬补”

在我国，人们有冬令进补的习惯。所谓：冬天进补，上山打虎。但是冬令进补随着社会的发展和人们物质生活的极大丰富，内容也应有所改变，尤其是不能一味地靠吃大鱼大肉来...
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冬食四宝滋补润燥

　　到了秋冬季节，很多人会感到口、鼻、皮肤等部位有些干燥。以下4种食物是秋冬进补之宝，既可滋补又能润燥。 　　红枣：秋冬首选红枣进补，红枣是滋阴润燥、益肺补气...
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冬季药膳美容正当时

冬瓜薏米鸭 原料：水鸭、冬瓜、薏米。水鸭滋阴，冬瓜去火，薏米去湿。 制法：鸭子500克，薏米20克，枸杞10克。首先要将鸭子清洗干净，然后在炒锅中放油10克，加生姜、...
饮食健康

补养一冬 潇洒过春秋

　　按照祖国传统医学的理论，冬季是匿藏精气的时节，此时由于气候寒冷，人体对能量与营养的要求较高，而且人体的消化吸收功能相对较强，适当进补不但能提高机体的抗病能...
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