福州
饮食健康

火锅如何吃得健康

　　吃火锅可随心所欲，想吃什么，就把材料倒进热汤中，便可大快朵颐。可是，想吃得健康的话，便须谨慎选择汤料与配菜，否则一顿火锅吃下来，少说也有一两千卡路里的热量...
饮食健康

秋冬吃火锅不要犯五大错

错误一：一热当三鲜　　表现：热腾腾的火锅中的美味一夹起来便直往嘴里送，烫得舌头发麻额头发汗大呼过瘾，并美其名曰：“一热当三鲜”。　　真实伤害：口腔、食道和胃黏...
饮食健康

冬天要吃对火锅

　　在寒冷的天气中，最受欢迎的料理莫过于火锅了，这几年火锅也发展出各式的吃法，有涮涮锅、麻辣锅、泡菜锅、羊肉炉…等，一般人认为火锅是高热量的料理，对它又爱又恨...
饮食健康

吃火锅必点的几种“料”

　　吃火锅时要点一盘红薯：我们都知道肉类食品是酸性食物，而红薯则是碱性食物，两者进入胃中就可以酸碱中和，尽量使我们的体内保持酸碱平衡。 锅中可多放些蔬菜：蔬...
饮食健康

巧吃可解火锅“火”

　　有的人在吃火锅2～3天后，常常会出现咽喉肿痛、牙龈肿痛，舌尖、口腔溃疡或出血，口唇疱疹，腹胀痛、腹泻、呕吐，甚至消化道出血等症状。医学专家们称之为火锅综合症...
饮食健康

饮食与健康的盲点

　　每人对饮食与健康的认识都有不同，这不足为奇。以下罗列一些饮食与健康的例子，供大家参考，以避免陷入对饮食与健康认识的盲点。 　　（1）苹果中的发酵糖类，...
饮食健康

酸奶产品竞争进入了细菌战时代

莫把酸奶当饭吃 菌群过多影响人消化功能 　　酸奶一直是那些对牛奶过敏的人的保健圣品，大家都认为这些东西吃了有百利而无一害，记者以前也经常把酸奶当饭吃，对酸奶...
饮食健康

白领丽人十大减肥误区

　　减肥美体不仅是女人毕生修炼的课题，更是成为了现代都市白领丽人们生活中不能缺少的一个组成部分。然而，不少体态较胖的白领丽人，尽管采取了各种减肥方法，经过一段...
饮食健康

红薯最好中午吃减肥又抗癌

　　防止钙流失减肥又抗癌 　　红薯可以说是最近几年最热门的养生食物，它富含蛋白质、淀粉、果胶、氨基酸、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钙、钾、铁等10余...
饮食健康

六种美食可以对抗辐射

　　黑芝麻　　中医理论认为，黑色入肾，“肾主骨升髓通于脑”，各种辐射危害主要影响人体大脑和骨髓，使人免疫系统受损。多吃补肾食品可增强机体细胞免疫、体液免疫功能...
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