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办公一族锻炼忌突然发力

不少人以为只要运动就会对健康有利，其实这是个误区。 　　长年坐办公室的人基本上从事脑力劳动，运动不足致使...
饮食健康

警惕机体的异常信号——亚健康状态

世界卫生组织（WHO）曾经给人类健康下的定义是：“不仅仅是没有疾病和虚弱，而且是身体、心理和社会适应能力均处...

白领上班族最需要的运动

经常坐在冷气房工作的人，最容易腰酸背痛、肩颈酸痛，加上长时间打计算机，手腕也容易出问题。专家将告诉你一...

在办公室电脑前的保健操

操作电脑时间长了会给身体带来不适甚至危害，所以每工作一小时应休息6分钟，工作两小时应休息15分钟，关闭电脑、...
饮食健康

办公室人不可忽视高发职业病

坐办公室的人容易患职业病，对此不可忽视。曹煜教授提醒预防的高发职业病主要有： 　　颈椎病——这是由颈椎增生...
饮食健康

美体全天候 办公室美臀操

在“性感”与“低级”之间，美臀是一道障碍。它横亘在我们心头，阻碍着女人心里一点点放肆的欲望。现在，低的不...
饮食健康

白领压力大易患感冒

闻女士经过五年的打拼，终于如愿以偿地坐在部门经理的椅子上。地位变了，工作压力也大了。每天除了要按时上下班...
饮食健康

办公室小运动减走手臂脂肪

朝九晚六的办公室工作，日坐夜坐，除了令人感到枯燥乏味外，亦容易导致体形局部发胖。继坐围首当其冲成为受害者...
饮食健康

“垃圾生活”成白领健康隐忧

在目前北美电影票房榜上大放异彩的纪录片———《大号的我》中有这样一个实验：一个人连续３０天，一日三餐只吃...
饮食健康

压力是白领健康的罪魁祸首

白领的压力有多大 一位合资公司的市场经理李女士说：“没办法，工作逼得你不得不加班，每天从早9点到晚9点，一...
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