福州

孩子最佳长个营养餐——香菇虾仁滑蛋烩饭

巧手DIY

    材材:虾仁100克,香菇丁50克,青蒜40克,蛋1个,热米饭1碗,番茄1个
    调料:蒜末5克,盐3克,料酒5克,糖5克,水淀粉、香油适量
    做法:
    1、虾仁加料酒、1克盐,腌10分钟
    2、蛋打散成蛋汁备用。 
    3、香菇洗净,切丁,番茄洗净,切丁,青蒜洗净,切末
    4、锅中入倒油,下蒜末爆香,放入香菇丁、番茄丁,翻炒至番茄软烂
    5、放入腌好的虾仁,加入少许清水,煮滚后调入盐、糖,煮1分钟。
    6、将水淀粉慢慢倒入锅中勾芡,再将蛋汁顺时针方向淋入锅中,蛋煮熟后,关火,出锅时,淋香油,撒青蒜末,即可浇在米饭上食用。

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