炎炎夏日，很多人都会失去以往的好胃口，其实通过正确、营养均衡的饮食可以起到防暑降温的作用。小编今天就推荐一些DIY消暑的菜品，在这个炎热的夏天食用效果不错。另外，平时可以多吃些西瓜、黄瓜、西红柿、桃、杏等蔬菜水果都有预防中暑的作用。
海带绿豆糖水
鲜贝冬瓜汤
丝瓜肉沫蛋花汤
薏米银耳莲子西瓜冰粥
薏仁莲藕煲排骨
苦瓜虾仁滑蛋
酸梅汤
豌豆凉粉
西瓜皮排骨汤
冰镇意面
鲜虾冬瓜茸
苦瓜酿
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