近几年来健身登山运动在中国各地蓬勃掀起，而福州市民夜间登山健身却成了时尚。

　　福州市民登山运动原来是只登福州东郊的石鼓名山，随着登山运动热的掀起，登山协会几乎登遍周边的大山。而有组织的登山一般都在白天，如市区的高盖山、金鸡山及闽侯的旗山、福清的大化山、永泰的青云山等，每天一大清早就有登山人的身影。不过，海拔千米的福州市东郊鼓山不仅风光秀丽，而且还有名闻遐迩的千年古刹涌泉寺，平时就有许多善男信女登山礼佛，更受喜爱登山爱好者的青睐。有人在登上鼓山后，还到涌泉寺烧一柱香，既锻炼了身体，又礼了佛，一举两得。

　　原来去登鼓山的人一般是早晨，上班一族白天没有空，只有一大清早去登山。每天一大清早便从市区骑摩托车或乘巴士到山下，然后徒步登山。从市区乘车到鼓山脚下，登上山顶大约花一个小时多，下山返回洗个热水澡去上班，真是登山、上班两不误。大清早因空气好，去登山的人也多。许多中年父母一大早喜欢把孩子带出去登山，主要是为锻炼孩子的毅力和健壮肌体。周末登山者就更多了，有的举家登山。还有一些郊区的老人和妇女，他们一大清早登上鼓山都背着桶和塑料瓶，为上鼓山取岩石中流出的矿泉水回家饮用。据说，有许多原来身体多病的人，通过上山取水的锻炼后，身体也强壮多了，毛病也少了。所以，登鼓山者越来越多。

　　为保证登山者的安全，福州市要求有关部门沿鼓山登山之路途中安装了照明灯，此后，无论是天亮还是天黑，整条鼓山登山道上，都是登火通明，这便为登山者创造了夜间登山的优越条件。特别是今年夏天以来，福州市的气温之高、时间之长，为历年之最。有些人白天登山因途中的高温导致中暑，从而使体弱的登山者望而却步。自福州市实施了鼓山夜明工程后，鼓山的的夜间如同白昼，夜晚登山更为凉爽。因此，登山者便改白天登山为夜间登山。

　　福州人喜爱登山，夜间登山方兴未艾。

福州市近郊登山线路推荐

一、东郊

    1、下院——般若庵    鼓山下院下车，经新登山道东线登山经楚云庵、海会塔到舍利院（观赏九龙聚会），继续东行到般若庵（遗址上重新修建）。庵前小路下山，经龙门水库到龙门村。

    2、下院——情侣谷    鼓山下院站下车，经新登山道西线登山，半山向西进情侣谷，沿溪谷向上攀登，经缘潭、同心潭，向东小路上攀至观景台。经千佛庵、达摩洞十八景下山。

    3、下院——桃源洞    鼓山下院下车，经新登山道西线登山，途经达摩洞十八景、千佛庵。走一段上山公路、见桃源洞路标。下山到桃源洞（有寺庙和僧人），洞前小路下山返回下院。

    4、下院——喝水岩    鼓山下院下车，经新登山道西线登山，沿古道登山，经半山亭、茶亭、更衣亭（欣赏摩崖题刻）。万松湾下山，经过安乐桥，再上山经水晶山茶园到喝水岩，顺石阶经“石鼓名山坊”下山。

    5、下院——绝顶峰    鼓山下院下车，经新登山道西线登山，经茶亭、更衣亭到“石鼓名山坊”后至山门、千年枫树、松涛亭。从绝顶峰下面经过到凤池，由老古山、白云洞下山。

    6、魁岐——舍利院    由魁岐村小学旁洞长寿路登山至1080米。走一段公路经杨树庄墓（国民党海军司令）到舍利院。小路下山，经观音岭，返回魁岐。

    7、埠兴——白云洞    由埠兴村登山，经凡圣寺，龙脊道到白云洞（良心寺）观风动石（乌龟石），向西行至仙人脚迹。下山经十八罗汉台（石刻罗汉）、积翠庵，返回埠兴村。

    8、埠兴——古寺西来院    由埠兴村登山，经凡圣寺，龙脊道到白云洞（良心寺）观风动石（乌龟石），向西行至仙人脚迹。下山经十八罗汉台（石刻罗汉）、积翠庵，返回埠兴村。

    9、鳝溪——龙潭    由鳝溪白马王庙之侧沿溪登山，经祈雨台、鳝鱼潭、水磨房遗志（过去利用水力舂米磨粉）、龙潭瀑布。下山原路返回。

    10、龙门——磨溪    由龙门村沿磨溪进山，经“南宫拜石”到水磨坊，继续登山经果树园、仙人台。沿溪中行走到飞龙潭。从羊肠小道下山经果树园返回龙门村。

    11、龙门——深坑里    由龙门村沿磨溪进山，经水磨坊，向东小路登山，穿过密林到深坑里。从小路下山至快安村。

    12、鳝溪——鼓岭宜夏    由鳝溪东山村出发，沿古道登山，经武圣庵、知止亭。沿石阶继续登山至鼓岭宜夏（行程3000米）。下山走一段公路到知止亭，沿石阶古道下山，返回东山。

    13、鳝溪——古寺西来院    由鳝溪东山村出发，沿古道登山，经知止亭到宜夏，沿小溪，下行到古寺西来院。在顺石阶下山经半岭亭到秀岭自然村。

    14、鼓岭——石柱山    由鼓岭避暑山庄出发，经柳杉王公园边上的公路登山，走机耕路到小水池向右（向东）小路至观石柱山景点（观日台、皇帝点江山、高僧望江等）。下山经石柱峥嶸，到南洋村。循古道下山至东山。

    15、鼓岭——闽安镇    由鼓岭宜夏村出发，走一段公路到牛头寨（戚继光建的要寨，现为新景点）。下山经南洋村、林果坊，穿越山岭到白眉水库，经白眉村到闽安镇。

    16、鼓岭——磨溪    由鼓岭避暑山庄向东行，采石场小路下山，穿过树林、竹林。沿磨溪下山，经果园、水磨坊到龙门村。

    17、鼓岭——老古山    由鼓岭避暑山庄向东行，经农业大观园（有杨尚昆等名人摩崖题刻）顺公路到凤池、老古山。从白云洞下山至埠兴村。

    18、鼓岭——蛇山    由鼓岭沿公路向北行，至农业大观园走县道，从“抗日烈士纪念碑”之侧小路下山，经蛇山（观赏蛇山大瀑布，“还愿亭”）。下山到登云水库，登云村。

    19、鼓岭——崇福寺    由鼓岭沿公路向北行，经思顶茶场、鹅鼻村，山路穿越到崇福寺，最后到华塑二厂。

    20、鼓岭——降虎寨    由鼓岭沿公路向北行，经思顶茶场、宦溪镇，由古道登山到降虎寨（戚继光在此设寨、地势险要、风光秀丽）。下山到连江潘渡至福州公路返榕。

    21、鼓岭——新店    由鼓岭北行经思顶、宦溪下山经森林公园到新店。

二、北郊

    1、金鸡山——登云水库    由金鸡公园登山，沿着东北方向行进，由山顶小路到康泰桥（铁索桥），再由小路到炮山、登云水库（观赏湖光山色），最后到达登云新村。

    2、国家森林公园——岭头    由新店镇国家森林公园南门进入，沿溪石阶小路登山经龙潭、刻字潭、榄碧亭，再沿小路继续登山到第一瀑布、上行至岭头公路。搭乘北郊汽车返榕。

    3、新店——昇山寺    由新店健康村出发，经汉代冶城遗志、八一苗圃到猫头山，沿石阶登至猫头山，后顺公路上山到昇山寺（寺后有林则徐摩崖题刻）。沿公路下山，经过溪水库到新店。

    4、林阳寺——青石桥    由岭头镇石牌村林阳寺（始建于唐末）出发，寺旁小路通至林阳溪，沿溪行至青石桥村后，继续前行。登山转过山头、沿小溪回到林阳寺。

    5、寿山——九峰山    沿寿山乡东行，走土路到九峰村，在九峰寺（唐代古寺）看万松关，倒插古杏树，后至罗汉台，有小路通到溪头里瀑布。

    6、寿山——上寮百丈祭    由寿山乡往西行，沿土路到上寮百丈祭瀑布，溪中有传说神牛、神马脚印。沿石阶上山到水库、茶果场。

    7、寿山——芙蓉洞    由寿山乡寿山村出发，沿土路经寿山矿区、芙蓉村前小溪到芙蓉灵岩洞，进洞约五、六米，可见成千上万只蝙蝠。再往前进，洞不大，长约10余里，传说内有芙蓉石。

    8、日溪——桃源溪    沿日溪乡桃源溪小路上山，经“七曲”、“七潭”进峡谷到原始森林（古木参天），溪流长约11公里。

    9、日溪——皇帝洞    由日溪乡樟山村出发，进皇帝洞景区，沿溪下行经三叠泉到皇帝洞。走进百丈崖峡谷，经双龙飞瀑、葫芦门。沿溪到出口处，再由北湖乘船回日溪乡。