核桃芝麻牛奶

    原料：
    黑芝麻1小匙、核桃10克、牛奶200毫升、蜂蜜1大匙。

    做法：
    1.芝麻研磨，核桃去除薄膜后粗粗地研碎成末。
    2.核桃肉、黑芝麻末加入鲜牛奶种煮沸10分钟，加白糖适量，即可饮用。

    功效：
    女白领们长期在高强度高压力的状态下工作，难免用脑过度，可别忘了给自己补些健脑益智的核桃。做法简单，味道甜美，哪怕是在高节奏的工作之余，来上一杯香浓的核桃芝麻牛奶也是十分的方便的。