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饮食健康

猪年健康瘦身饮食法

　　新年伊始，又开始制定新的减肥计划吗？目前，风靡澳洲的“完全幸福饮食减肥法”，告诉你均衡营养也可获得苗条身段，让你不必再忍饥挨饿，可以吃美味的食物，平均12周...
饮食健康

宝宝出牙期的营养

　　随着牙齿数量的不断增多，宝宝的咀嚼能力得到长足的发展。糊糊不再适合宝宝，营养和改变食物的性状同样重要哦。 当宝宝开始长牙时，爸妈可视宝宝的发育状况...
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女人健康饮食大全

女人饮食四不 　　不要过多摄入脂肪　一般来说，女性要控制总热量的摄入，减少脂肪摄入量，少吃油炸食品，以防超重和肥胖。脂肪的摄入量标准应为总热能的20%至25%，...
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食物催情奥秘在鼻子

　　据英国《卫报》22日报道，几千年来，某些食物就被认定有刺激性欲的功效。但它们到底是如何发挥作用的，却没有人能说清楚。科学家们说，食物催情的关键都集中在鼻子...
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最易导致女人衰老的食物

营养学家说你吃什么什么就是你保持年轻的金科玉律一点不深奥，我们缺少的只是坚持！ 只吃7成饱=心脏年轻10年少吃常常能获得戏剧性效果。美国的一项实验表明，老鼠每天...
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白领每天莫忘记五样保健食物

一个西红柿在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证吃一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。 一杯酸奶从补钙角度看，女性是最容易缺钙的...
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吃好早餐 远离疾病

由于现代生活节奏快，夜生活丰富，很多年轻的上班族晚上睡得迟，早上起得晚，往往来不及吃早餐或随便吃一点，便匆匆去上班。也有人为减肥而不吃早餐。然而，专家告诫人...
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春天了 多吃点野菜

　　每年的三四月份，是野菜盛产的季节。吃腻了大鱼大肉的都市人，在春天野菜当令的季节多吃一点，可以起到很好的保健作用。 　　我国历来就有“医食同源”的说法，在野...
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多吃鱼 胎儿足月又健康

孕妇常吃鱼可降低早产率 　　位于哥本哈根的斯坦藤斯·塞吕姆学院的研究人员比较了8000名怀孕妇女的饮食情况，询问她们在怀孕期间吃鱼的频率，以及所吃的鱼是经过烹饪...
饮食健康

孕妇饮食如何合理搭配

　　所谓平衡膳食，是指每餐或每份膳食中，各营养素之间要用合适的比例，即摄入热量适宜，营养素之间比例适当，并含有丰富的矿物质如钙、铁、微量元素锌、碘以及高含维生...
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