福州
饮食健康

补钙人群需要注意的阻钙蔬菜

　　长期依靠药物补钙的老年人，除注意钙片剂量、服用方法外，在饮食上要注意少吃含草酸的蔬菜，如菠菜、芥菜、雪菜等。因为这些蔬菜含有的草酸易与钙离子结合，形成难以...
饮食健康

美丽女人DIY：美臀有规可循

　　美臀法则一：美臀饮食 　　想让臀部变得结实，避免松弛与下垂，首要饮食原则是必须减少动物性脂肪的摄取。食用过多的奶油或乳酪，不仅易使血液倾向酸性，让人...
饮食健康

豆浆养颜健康喝法有讲究

豆浆在欧美享有“植物奶”的美誉，其中不仅富含人体必需的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1、维生素B2、烟酸及铁、钙等营养素。因此，豆浆也被我国营养学家推荐为防治高...
饮食健康

食色，“性”福生活

情欲和食欲一样，都是人与生俱来的自然本能。你相信吗？美食不仅可以令人一饱口福，还可以让你尽享“性”福生活！ 美食，挑动你的情欲 自古以来就流传着食物能挑动...
饮食健康

做女人该知道这六大常识

●吃太多奶制品可能诱发卵巢癌 2006年，《国际癌症杂志》刊登了瑞典一项最新研究。该研究认为：女性吃太多奶制品可能会诱发卵巢癌。研究人员发现女性罹患卵巢癌与全脂...
饮食健康

女性洗冷水澡易不孕

　　很多人都认为洗冷水澡有益于健康，于是女性朋友也加入到这个行列，并且一年四季坚持不断。殊不知，洗冷水澡对女性来说，会让妇科疾病乘机“沾”上身来。 　　洗...
饮食健康

春季吃点番薯粥能养生

　　天气乍暖还寒的初春，人们容易患肠胃病或感冒。此季节多煮些番薯粥吃，可以正气、养胃、化食、去积、清热，尤其是肠胃病和感冒病人，多喝番薯粥可调理身体，增强对疾...
饮食健康

口味单一有助减肥

　　美国耶鲁大学预防研究中心主任卡兹博士指出，减肥的关键是要限制食物的滋味，而不是计算碳水化合物和热量的多少、高低。 　　卡兹的这一说法基于特定味觉满足感这...
饮食健康

专家点评3大减肥食谱

　　食谱I：高蛋白的“饮食新革命” 　　其原理是：高碳水化合物食品会引起肥胖、无法抑制的饥饿和食欲。因而，限制碳水化合物的摄入而吸收大量的高蛋白食品可以减轻体...
饮食健康

不同年龄美容饮食不同

　　女性饮食美容在不同年龄段应针对的不同情况，食用不同的食物，这样才能发挥最好的效果。 　　15-25岁这一时期正是女性月经来潮、生殖器官发育成熟时期，随着卵...
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