福州
饮食健康

早餐应该吃点肉

英国大型调查显示，早餐缺乏蛋白质会导致一天中精力不足。 早餐对于保持人一天的精力来说非常重要。但我们每天都吃的早餐是最科学的吗？它能否保证足够的能量供应？...
饮食健康

对于用辣椒减肥是非说

　　日本人最特别的一点就是，对于减肥、新奇的东西非常有自我的创意，没想到也可以想出利用辣椒来减肥。吃辣椒究竟可以减肥吗？没错！利用辣椒减肥确实是可以消耗的脂肪...
饮食健康

多吃豆腐 预防臀部下垂

你可能不知道，臀部是身材的隐形敌人。如果你的臀部丰挺、结实，就自然会彰显出你腰部纤细条，与此同时，也会为你的腿部增加明显的修长效果。臀部的圆翘，自然会带动身...
饮食健康

解秋燥 一天2个梨

入秋以来，很多人都开始出现“秋燥”的症状，典型的如皮肤干燥、便秘、口鼻咽干、干咳少痰等。怎样才能缓解这些症状呢？中医认为，“秋燥”所造成的影响与肺有关，因此，...
饮食健康

12款美味滋补粥

材料： 玉米粒罐头1/4罐 冷冻什锦蔬菜50克 大米1碗 牛肉150克 葱末1小匙 调味料：盐1/4小匙 香油1/4小匙 淀粉少许 酱油1小匙 作法：1.牛肉逆纹切丝，加入1小匙酱油和淀粉拌匀。
饮食健康

吃南瓜子能提高精子质量

　　美国科学家通过研究发现，经常吃南瓜叶和南瓜子、白洋葱、姜、西红柿等食物，再加上适当的体育锻炼和保持健康的体重，不抽烟和不过度饮酒等，将会有助于男性提高精子...
饮食健康

早餐吃不好 夫妻感情好不了

我们当中的许多人都不很重视早餐，为了赶着上班或者多睡些懒觉，往往草草了事，甚至放弃早餐。可能你会说早上并不感到饿，但问题是血糖是不好糊弄的，过低的血糖不仅会...
饮食健康

喝水用玻璃杯好

玻璃杯、搪瓷杯、陶瓷杯、塑料杯、不锈钢杯、铁杯、铝杯、纸杯……当我们去商场选购水杯的时候，各种各样的杯子就会闯入我们的视线。专家提醒,喝水杯首选应该是玻璃杯。在所有材质的杯子里，玻璃杯是最健康的。
饮食健康

入秋 朝饮盐水晚蜜汤

对付秋燥的最佳饮食良方：“朝朝盐水，晚晚蜜汤。” 营养学家提出，季节进入秋天，要多喝蜜，少吃姜。这是什么道理呢？这因为，秋天的主要气候特点是干燥，空气中缺少...
饮食健康

健康饮食经典搭配20招

健康饮食说来简单，做起来难，饮食养生更是人们多年来一直追求的目标。那么，如果如何才算是最为健康的饮食搭配呢？今天，我们再为大家总结一些最为经典的健康养生饮食搭配组合！常见饮食的营养相配平衡膳食就是指一日饮食中合适当量的粮谷类、豆类、肉蛋奶类、蔬菜水果类和油脂类， 且几大类食物相配得当的一种膳食。归纳起来，应做到以下10种相配。1.粗细粮相配：日常饮食中增加粗粮有助于预防糖尿病、老年斑、便秘等，而且还有助于减肥。2.主副食相配：日常饮食中应将主食和副食统一起来。
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