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饮食健康

十二种方法打造健康好男人

不要只是每天给你的他一句“我爱你”，爱，有时不必言传。爱他从关注他的健康开始。 每天从早餐开始，给你的他一份饱含爱意的健康礼物。 1、西红柿。西红...
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酸奶喝多了会有什么害处

每天喝点酸奶已经成了很多人的饮食习惯。由于酸奶不需加热，喝起来方便，因此有人大量饮用，有人饿了以它充饥。但从营养的角度说，喝酸奶也讲究时间，喝多了还会给身...
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不会发胖的主食制作秘方

　　我们日常的主食是米饭、馒头及各种花样的米、面等食物，其中含有丰富的营养成分，如淀粉、蛋白质、维生素等，是人体热能的主要来源。因此，在节食减肥中，很多人都...
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早晨喝粥可以防治秋燥

早晨喝粥可以防治秋燥 夏秋交替之季，会有脾胃功能减弱的现象，特别是体虚者。粥是此时调节脾胃最好的饮食，立秋后早晨喝碗粥，既可泻秋凉，又能防秋燥。秋季最适宜的粥是玉米面红薯粥。玉米面富含不饱和脂肪酸等营养物质，红薯有祛病延年功效。具体做法是：将玉米面100克，先用凉水调成糊状，待水烧开后放入，然后将切成碎块的红薯一并放入，轻轻搅动以防止玉米面粘在锅底。熬粥时要用文火，中间可点几次冷水，玉米面红薯粥以不稀不稠为好。另外，还推荐了一些其他的粥类，不妨试着做来尝尝——
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咽喉痛吃点荸荠

荸荠是一种深受老百姓喜爱的食品，同时也是医家常用的一味良药。荸荠甘寒性凉，有清热生津、利咽化痰之功。对热病烦渴、便秘、阴虚肺燥、痰热咳嗽、咽喉肿痛、肝阳上...
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少白头多吃含铜食物

人们常说的少白头在医学上被称为“少年白发”。研究认为，少白头与遗传、内分泌失调和营养缺乏有密切关系。其中，饮食中微量元素铜的摄入不足是引起少白头的重要原因...
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吃粗粮应讲年龄段

　　如今，不少“富贵病”是由于人们吃得过精过细而导致的，一些人对过精食物产生了畏惧，过度追求吃粗粮，以至于出现粗粮的价格高于细粮的态势。医学专家指出，若是不分...
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天然伟哥助你阳刚十足

　　五叶神　有人叫它绞股蓝，但其实它们之间还是有一些区别。五叶神是经过专家筛选、改良的绞股蓝，主要生长在广东梅县地区。由于当地独特的自然环境，其人参...
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关爱男人 助阳饮食五要素

　　现代医学研究发现，精液含有精氨酸、多种维生素、激素、酶、胆碱锌及钙元素等50多种物质。在饮食方面有关专家建议多吃些补肾填精、益气养血生精之品，以提高精子的...
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八款美味，吃掉讨厌皱纹

现代人大多工作紧张、家务繁忙，既要上班，又要洗衣做饭，操持家务，很难抽出时间经常光顾美容厅。再说，普通的工资收入也难以承受昂贵的美容消费。然而，美容绝非只能在美容厅内进行。其实，只要您掌握一些简单的美容常识和美容方法，足不出户，家务之余也可以美容。下面向您介绍几种菜篮子里的“去皱佳品”。西红柿西红柿含有大量维生素，其中维生素C含量为蔬果类第1位，它能有效地保护皮肤；丰富的维生素A可保持皮肤弹性，防止上皮细胞的萎缩角化。把西红柿切碎再压成汁，加少许蜂蜜调匀，涂抹在面部，去皱效果好。
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