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饮食健康

青少年和老年最应多吃粗粮

粗粮里的赖氨酸、蛋氨酸人体无法合成，青少年(少年食品)身体发育离不开它们，只能从粗粮(粗粮食品)食物中补充。...
饮食健康

一天该吃多少粗粮

粗食中含有大量的纤维素，纤维素本身会对大肠产生机械性刺激，促进肠蠕动，使大便变软畅通；纤维素对于预防肠癌...
餐饮新闻

有机食品认证有点乱

有机茶、有机蔬菜、有机紫菜、有机燕麦……如今“有机”渐成健康、安全的代名词，但市面上卖的有机食物究竟如何...
餐饮新闻

外地珍奇果蔬在福州落地生根 历数“果蔬之最”

有10多种水果味道的百香果吃过吗？几厘米大的南瓜见过吗？12日的亚太农贸会对接会上，一些从外地引进的水果和蔬...
饮食健康

消化不良者怎么吃粗粮？

现如今吃粗粮也成了一种时尚，因为有利于消化。但是如果是消化功能不良的人想赶这个时髦就得有些讲究了。北京...
饮食健康

粗粮食品健康吃

1、全麦面包 富含B族维生素(维生素食品)和膳食纤维。注意要选购那种含有麸皮颗粒、注明用全麦面粉制作的产品，而...

正确吃粗粮的方法

吃粗粮(粗粮食品)及时多喝水 粗粮中的纤维素需要有充足的水分做后盾，才能保障肠道的正常工作。一般多吃1倍纤维...
餐饮新闻

违建西餐厅被强拆

　　昨日，福州市清理违法建设专项小组开始了新的一天工作，位于福州台江群升国际旁的一家西餐厅，因为属于违建...
巧手DIY

冰糖燕窝

原料：燕窝6克（一盏）、枸杞子约20颗、黄冰糖50克。做法：1) 将燕窝用30度左右的温水浸泡一小时后，换30度温水再浸泡1小时。2) 用手轻轻揉洗燕窝，并将杂质水箅出。再倒入温水清洗三次，用镊子夹出掺杂
巧手DIY

养颜乌鸡汤

做法：1）将乌鸡去头，清除内脏后内外用清水洗净，斩成大块儿。姜去皮切大片；2）将汤料（红枣，莲子，薏米，百合，枸杞，淮山，党参，川砂仁和扁豆）放入大碗中，倒入清水浸泡2分钟后，将水倒掉，用清水反复冲洗2次，沥干备用；3）将乌鸡放入锅中，一次性倒入清水，大火煮开后，用勺子撇去浮沫，一定要撇干净为止
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