材料：红豆1杯 八宝米1杯 红枣12粒  红糖 适量

八宝米的成份：红糯米,黑糯米,白糯米,小米,糙米,薏仁,燕麦,荞麦

做法:
    1.将红豆,燕麦,荞麦洗净、泡水8小时；
    2.将泡过水的材料及其它米类一起放入锅内,加入清水；
    3.大火煮开后,转小火慢煮,煮至粥浓稠即可.加入适量红糖即可食用。

制作心得:
    1.这款粥以红豆的份量较多会比较好吃.但红豆,燕麦,荞麦不易煮烂,因此要事先泡水；
    2.如果喜欢粥比较浓稠的话,可以加大白糯米和黑糯米的份量；
    3.因为是很多种材料搭配而成,因此要注意每一种的份量不要太多(约10-20克)就好,不然很容易就煮出一大锅的量了；
    4.不喜欢吃甜食的,也可以搭配小菜当咸粥吃.我常常这样吃。

保存方法：冷藏保存两天，冷冻保存一周。