【材料】
圣女果 ------ 五颗
鹌鹑蛋 ------ 三颗
西兰花 ------ 适量
胡萝卜 ------ 半根
小香肠 ------ 三根


【调料】 ----- 黄油、黑胡椒、盐


【做法】
1、煮水，滚后放入鹌鹑蛋、胡萝卜。
2、取烤箱碗一个，中心放入一块黄油，斜切小香肠放入碗中。
3、锅内水煮五分钟后，放入西兰花。
4、再煮3分钟，关火，捞出胡萝卜西兰花放入碗中，鹌鹑蛋剥壳切开放入碗中。
5、圣女果对半切开放入碗中。
6、食材表面撒入适量盐巴和黑胡椒，放入烤箱中烤5分钟，完成。