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吃出健康-春季养生菜新鲜出炉

春天是万物复苏的季节，到处充满了生机，人体也要推陈出新，开启一年生命活动周期的序幕 中医有“春宜养肝”之...
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香椿炒蛋

食材： 香椿：150克 鸡蛋：3个 色拉油：3汤勺 做法： 1.腌制的香椿放在水中浸泡1-2个小时，泡出去多余的盐分。...
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补气固脾八宝粥

主要食材：大米（紫米）各50克，桂圆5颗，红枣7颗，红豆黑豆各20克。 调理脾胃部分：花生红衣10克，薏仁10克，莲子...
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菠萝咕?K豆腐

原料： 豆腐、菠萝、番茄沙司、葱姜蒜、盐、白糖、水淀粉。 做法： 1、菠萝切成与豆腐大小相同的方丁。 2、锅...
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荠菜鲜肉水饺

原料： 猪肉馅、荠菜、白菜、酱油、葱、姜、蒜、盐、饺子馅调料、料酒、面粉。 做法： 1、新鲜的荠菜摘洗干净...
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西红柿鸡蛋疙瘩汤

原料：西红柿3个（小型） 鸡蛋2个 芹菜嫩叶一小把（或香菜）番茄酱2汤匙（30ml）普通面粉80克 大葱3片 清水约8ml 盐1...
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红烧猪蹄

原料： 猪蹄，葱姜蒜，八角，花椒，干红辣椒，桂皮，盐，冰糖，生抽，老抽，料酒，鸡精，白芝麻。 做法： 1、...
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胡萝卜红枣姜片汤

原料： 胡萝卜、红枣、生姜、冰糖。 做法： （1） 生姜洗干净刮去皮，切片，胡萝卜洗净切块，红枣也洗净待用。...
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黑椒牛排配什蔬

原料：牛里脊1块（约 180克） 胡萝卜1/3根 小土豆2个 芦笋2根 彩椒1/4个 调料：黑胡椒碎1茶匙（5克） 烤肉汁1汤匙（1...
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番茄牛腩汤

原料：新鲜牛腩、生粉、生姜一小块、料酒、番茄、枸杞、少量香菜 做法： 1、牛腩浸泡冲洗干净后切块，放入生...
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