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核桃芝麻牛奶

原料：黑芝麻1小匙、核桃10克、牛奶200毫升、蜂蜜1大匙。做法：1.芝麻研磨，核桃去除薄膜后粗粗地研碎成末。2.核桃肉、黑芝麻末加入鲜牛奶种煮沸10分钟，加白糖适量，即可饮用。功效：女白领们长期在高强度高压力的状态下工作，难免用脑过度，可别忘了给自己补些健脑益智的核桃

枸杞萝卜汤

“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开处方”。一到冬天，大家都纷纷补上了，加上户外活动的减少，体内容易生热生痰，尤以中老年人表现明显。能够消谷食，去痰癖，止咳嗽，解消渴，通利脏腑之气的萝卜正好解决了这个问题。配以枸杞和甘菊花，煮出这一锅清汤寡水却正好能够消食润肺，安神补血，大有裨益
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寒冷冬日，美食补身

冬意悄然来临的12月，无疑是饱尝美食，滋补养生的好时节。然而，每个年龄段的营养需求不同，因此，小编针对四大人群向大家各推荐一荤一素两道滋补佳品。
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餐饮新闻

饮食结构不合理，营养健康教育成关键

中国肯德基餐饮健康基金第二届学术年会暨“餐饮与健康”学术研讨会在沪召开 （12月10日，上海）日前，由中国肯德基...

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