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饮食健康

女性秋季喝汤有好处

　　秋燥季节，女性多喝汤，这对调节口味、补充津液、增强体质都非常有利，汤营养极为丰富，并且易于消化吸收，有的还可美容养颜。 　　营养专家建议，饭前先喝少量汤，...
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喝汤养生讲究颇多

　　喝汤的禁忌 　　感冒的时候不适合煲汤进补，就连品性温和的西洋参也最好不服用，因为这些油腻的汤容易加重感冒症状。 　　月经前适合补性温和的汤，千万不要因为补...
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秋季喝汤好处多

　　各种煲汤营养都极为丰富，并且易于消化吸收。多喝汤对调节口味，补充津液，增强体质都非常有利，尤其在秋燥的季节。 　　开胃 　　饭前先喝少量汤，好似运动前的...
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适合秋季的三款靓汤

清补凉瘦肉汤　　用料：瘦肉250克(5两)，生熟薏米10克(2钱)，莲子5克(1钱)，百合5克(1钱)，淮生10克（2钱)，玉竹5克(1钱)，茨实5克(1钱)。　　做法： 　　(1)把瘦肉放落...
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汤汤水水防秋燥

　　专家提醒，在干燥的秋季需防“秋燥”，而通过饮食防治秋燥是最好的办法。 　　从中医来看，人的健康和气候、外环境的变化有密切关系，秋天气候干燥，对人的新陈...
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入秋丝瓜女人菜

　　丝瓜，翠绿鲜嫩，清香脆甜，是夏秋季节人们爱吃的蔬菜。丝瓜的营养价值很高，丝瓜中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、瓜氨酸以及核黄素等B族维生...
饮食健康

秋季水果寒与热

　　秋季，各种水果相继上市，水果不仅含有丰富的维生素。水分以及矿物质，而且果糖、果胶的含量明显优于其他食品，这些营养成分对人体健康无疑是有益的。 　　食物属...
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初秋萝卜 胜似良药

　　初秋吃萝卜，能祛除盛夏心中的火，农谚有“头伏萝卜二伏菜”之说。还有“萝卜就茶，气得大夫满地爬”的俗谚。 　　萝卜有许多药用价值，比如其种子能消食化痰，下...
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荷莲是宝 秋藕最补人

　　立秋过后，又是莲藕盛市。美丽的荷塘令多少文人墨客流连忘返。而它的营养价值也已被历代食物养生医生们所推崇。 　　莲藕味甘，富含淀粉、蛋白质、维生素C和B1,以...
饮食健康

秋季蔬菜的药用价值

　　夏秋换季的时候，如何增强免疫力是人们普遍关心的话题。换季时节要注意均衡的营养，尤其是要多吃些富含维生素和高纤维素的蔬菜，对预防疾病、增强抵抗力有着重要作用...
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