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饮食健康

8种最常见食物清扫油脂

　　知道有八种食物可以清扫油脂吗？这八种食物很常见，但是其中功用却不一定被利用全面，今天，我们就来看看吧。 　　1、茶 　　可降低血脂和胆固醇水平...
饮食健康

吸烟者应补充VE和VC

吸烟者由于经常曝露于烟尘中，炎症反应增多，氧化应激(oxidative stress)增强，使机体产生大量氧自由基，危害人体健康。维生素E和维生素C是比较常见的抗氧化剂，且二者...
饮食健康

做一个聪明的素食者

近年科学研究指出食素相比起食肉能减低一些长期退化性疾病的病发率和死亡率。素食者趋于较少患上管心病、糖尿病、高血压、结肠癌、乳癌及肾病等。素食有减低疾病及保护...
饮食健康

打造性感美腿的七种美食

　　怎么吃能让腿儿更修长匀称？相信你一定很有兴趣知道！其实五谷杂粮里，有许多唾手可得的食物，含有大量美丽双腿所需的营养素，但往往因为美人儿的偏食，被冷落在一旁...
饮食健康

牛奶最好傍晚喝

　　据美英两国医学专家研究发现，牛奶中含有两种催眠物质，其中一种是能够促进睡眠的以血清素合成的色氨酸，另外一种则是具有类似麻醉镇静作用的天然吗啡类的物质。所以...
饮食健康

两餐之间吃水果有利于减肥

　　水果中除含有多种维生素、糖外，还含有丰富的膳食纤维，通过合理的食用可起到减肥作用。水果中的葡萄、苹果是可溶性膳食纤维的主要来源，因为其果胶含量最高，多吃水...
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健康面包新流行

爱吃面包又怕胖的人，现在可以放胆的吃了，因为低脂低糖的健康面包愈来愈多，它们和以前的面包有什么不同？常常买面包的人，一定会发现各地的面包店正在转变中。除了传统...
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如何共享瘦身与美食

大家也许会注意到，我们周围有一些人，吃得并不比别人少，但是却拥用苗条的身材，这些人总是被很多人羡慕，被称为吃不胖的人。成为不吃胖的人是很多女孩子的梦想，那如...
饮食健康

三月爱在女人美丽食

女士最爱养颜炖品木瓜炖雪蛤 原料：新鲜木瓜、雪蛤 　　制作： 1、木瓜去皮去籽，切成小块备用； 2、雪蛤(南北干货店里有售)在干的时候，先用剪刀剪去黑头，洗净；...
饮食健康

春季饮食巧排毒

苹果和酸奶 早上起来，喝一杯酸奶，吃一个苹果，既温和有益，又有排毒的效果，还补充了早餐容易缺乏的维生素。其他水果如草莓、樱桃、葡萄等也有不错的排毒功效。海带绿豆汤 海带中的胶质成分能促进体内有毒物质排出；绿豆性寒，可清热解毒。饮用海带绿豆汤，毒素可随大小便轻松排出。水 不要以为喝八杯水是件苦差事，八杯水也可以是果汁、汤水。另外，千万别等到口渴才喝水，在工作的间隙喝杯水休息一下，既可排毒，还会更有精神。
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