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清甜芝香南瓜粥

原料： 南瓜、剩米饭、剩蜜豆、水。 做法： 1、南瓜去皮洗净切成小块 ，放入蒸锅蒸15分钟左右。 2、用大匙压成...
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好“粥”到——假期护胃很重要

国庆小长假很多网友天南地北游玩，美食当下食欲难挡；纵使宅在家里，亲朋好友聚餐，抬上桌面的也大多是旺油的美食。于是胡吃海喝一番之后，不少网友的健康指数就在如此这般不按常理出牌的节日餐饮中不断走低。
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芥菜胆煲鸭腿

原料：大芥菜200克、鸭腿两只350克、红菜椒30克、 调料：香葱4克、姜6克、盐3克、绍酒10克、鸡精2克、枸杞6克、...
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糯米鸡肉卷

原料：鸡腿2只 台式香肠4根 冬笋尖4根 干香菇5朵 枸杞约20粒 糯米150克 葱末1茶匙（5克） 姜末1茶匙（5克） 蒜末1茶...
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锅塌三文鱼

原料：挪威三文鱼1块约300克 鸡蛋2只 调料：盐1茶匙（5克） 柠檬汁1汤匙（15ml） 高汤200ml 淀粉 50克 黑胡椒粉1/4茶...
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酱烧猪蹄

原料：猪蹄3个 草菇8个 胡萝卜半根 大葱1段 姜3片 大料1颗 花椒约40粒 桂皮1段 香叶2片 调料：豆瓣酱3汤匙（45克）...
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秋宜温——九月养生滋阴润肺

九月天清气爽，秋季正当。温度降低使人们食欲逐渐增强，消化力也相应提高，这正是弥补由于夏天气温炎热造成营养...
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早餐蜂蜜松饼

原料： 低筋面粉185克 泡打粉1/2茶匙（3克） 盐1/4茶匙（1克） 鸡蛋2个 细砂糖2汤匙（30克） 牛奶250ml 黄油90克 ...
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鲷鱼煎蛋三明治

原料：鲷鱼1块 吐司片4片 生菜2片 乳酪2片 黄瓜半根 西红柿1个 鸡蛋1个 黑胡椒1/4茶匙(1克) 盐1/4茶匙（1克） 做法...
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腐乳脆烤馒头片

原料：馒头2个 芝麻1茶匙（5克）或更多 调料：王致和玫瑰腐乳2块 蒜蓉辣酱20克（不吃辣的话，可以不放） 做法...
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